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身体里的小疙瘩，都是心里的堵

最近总被人问起，身上长那些多余的小肉疙瘩该怎么办，心里跟着揪得慌，忍不住想写点心里话。

每次听到有人说这里长了、那里长了，我心里都先咯噔一下，莫名的慌。那种东西，不痛不痒，可长在身体里，就像一根刺，扎在心里，越想越怕，总担心它慢慢变糟，整夜整夜睡不着，盯着一个地方胡思乱想。

我始终偏执地觉得，这些莫名其妙长出来的东西，根本不是平白无故来的。

都是自己作的，是心里攒了太多闷气、委屈、焦虑，整天胡思乱想，情绪堵在胸口散不去，再加上吃饭不规律、作息乱糟糟，身体里的垃圾排不出去，一点点堆着、缠着，越积越多，最后就变成了身体里多余的、不该有的肉块。

不管是长在嗓子里、肠胃里，还是胆囊、鼻子里，不过是长的地方不一样，根源全是一样的——都是心里的结，身体的淤。

老一辈人总说，要把心里的气顺开，把身体里的脏东西排出去，这些多余的东西才会慢慢消。我信，我打心底里信。

别总想着胡乱折腾，身体从来不会骗人，你天天抑郁、纠结、生气，它就会用这种方式提醒你，你过得太拧巴了。

要慢慢养，养心情，也养身体。

别再憋着情绪，有话别说一半咽下去，别总自己跟自己较劲；好好吃饭，别乱吃乱喝，别熬夜熬到天亮，别让身体再跟着你受累。

多顺着自己一点，少点烦心事，把堵在心里的气疏开，把身体里攒的垃圾慢慢清出去，别让那些坏情绪，变成身体里甩不掉的负担。

我就是固执地认为，心宽了，气顺了，身体干净了，那些不该长的东西，自然就没了。

千万别不当回事，也别瞎恐慌，先放过自己，比什么都重要。

身体是自己的，心情也是，别再用坏情绪折磨自己，别等身体长出了印记，才想起要好好爱自己。

#情绪内耗#身体感受