你有没有试过，明明什么都没发生，脑子里却停不下来？

一个念头追着另一个念头，像滚雪球。越想让心静下来，越静不下来。

打开网易新闻 查看精彩图片

Cittva这个词，说的是把心带回原处。不是强行压制，而是允许它自己落回去。像一杯搅浑的水，放着不动，泥沙自然会沉。

我们太习惯"做点什么"了。焦虑时搜索、倾诉、刷手机，反而让心更散。有时候，什么都不做，才是最难的修行。

静，不是逃避。是给心一个喘息的空间，让它记起自己本来的样子。