我全家都爱这道菜。

在准备晚餐时,时间限制和食材限制反而让我干劲十足。这些限制让我热血沸腾,心跳加速,仿佛在参加一场五公里的趣味跑。这种兴奋感有一部分来自额外的挑战——在种种限制下,还要做出家人爱吃、吃得开心的饭菜。这就是我十分钟豆泥奶酪馅饼成为终极快手菜的原因。

每周至少有两三次,一到下午五点,我完全不知道晚餐该做什么。一部分是因为我没计划,但更主要的原因是日程忙碌,每天的状况都难以预料。

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我不将就点外卖或开车买吃的,而是给自己整了个小游戏。我假装自己正在参加一档烹饪节目,倒计时开始,我必须用眼前的食材做出一顿饭。这些食材往往是储藏室里常见的简单原料,正好让我能发挥创意,轻松做出一顿饭。

当然,奖品不是新车或一万美元,但看到一桌人都吃得开开心心,这游戏还是挺好玩的。

做4个卷饼,你需要准备:

  • 4张大的面粉玉米饼(卷饼大小)
  • 1罐(15盎司)斑豆(花豆),沥干并冲洗干净
  • 2汤匙塔可调料
  • 1杯(约4盎司)浓味切达奶酪
  • 可选配料:莎莎酱、酸奶油、牛油果/鳄梨酱(guacamole)、切碎的香菜、葱花

玉米饼平铺在干净的台面上。把豆子均匀地分到每张饼上,摊开铺满整张饼。在豆子上撒上塔可调料,然后用叉子背面将豆子捣碎。然后在上面撒上奶酪丝。

炉灶烹饪:取一张玉米饼,配料那一面朝上,放入中火加热的大平底锅中。用锅盖或锡纸不盖严,煮至奶酪融化、玉米饼酥脆金黄,大概3到5分钟。

烤面包机烹饪:根据烤面包机大小,一次放入两到三张玉米饼,敞开面朝上放在烤盘上,或者直接放烤架上会更酥脆。选吐司档,烤至奶酪融化、玉米饼酥脆金黄就行了。

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放到切菜板上,对折,盖上锡纸。煎剩下的墨西哥卷饼。

切片并与你最喜欢的配料搭配享用。

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小贴士

小贴士

这道菜几乎不可能做坏,不过有几个建议,能帮你做得更好:

  • 我买整颗花斑豆,因为喜欢自己调味。如果换成豆泥,能省几秒备料时间。只是很多豆泥都挺咸的,所以盐得少放点。
  • 别光放豆子和奶酪!如果冰箱里有剩下的蔬菜,也加进去吧。不过要记住,加料可能得多煮一会儿。
  • 如果你更想自己配香料,而不是买的现成 taco 调料,尽管试试:拿一汤匙辣椒粉,一茶匙孜然粉,再加四分之一茶匙蒜粉和洋葱粉,最后盐按自己口味放。