凌晨三点，你盯着天花板，数过一千只羊。

手机亮了又暗，暗了又亮。你知道该睡了，可脑子停不下来。白天的对话、没回的消息、明天要交的报告，像走马灯一样转。

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你不是不想睡。你是舍不得睡。

只有深夜是完全属于自己的。没有消息要回，没有表情要管理。这种孤独，反而让人安心。

但代价是第二天。咖啡一杯接一杯，脾气一点就着，看到镜子里的自己，眼下挂着青黑。

治愈失眠的方法，或许不是数羊，也不是褪黑素。是承认你在逃避什么——然后，在白天的某个时刻，把它解决掉。