我们在社交平台上经常能看到一些关于明星贵族的消息，让我们不得不羡慕的是明明一大把年纪了，却依旧保持着青春靓丽的模样。我们普通人一旦过了30岁，身体就会出现明显的衰老痕迹。不管是男是女，都逃不过。

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难道明星与我们有什么不一样的地方吗？今天小编特意找了一位最具代表性的冻龄男神，他就是曾经与发个搭档的吕良伟，一个把年龄活成数字的男人。发哥面对他都不得不羡慕。曾经在一档节目上说：我周润发60岁，他吕良伟30岁。

废话不多说，我们先来看一组他现在的照片，你敢相信眼前的这位男子，是一个年龄达到63岁的“老大爷”吗？不仅有着细嫩的皮肤，还有一身年轻人都羡慕的壮硕肌肉，如果不是实名制的资料显示，打死我我都不可能相信。

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虽然心中万千疑惑，但我们必须尊重事实。如今铁证如山，我们也只能接受。难道他吃了“唐僧肉”不成，这么大的年纪居然保养得这么好。

据他自己介绍，他从很小的时候就养成了健身的好习惯，最开始是因为拍戏的需要，为了适应各种各样的角色，他通过健身来强化自己的身体。经常会在健身房中挥汗如雨。

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经过多年的锻炼，他早已把健身当成了一种生活习惯，现在63岁了，依旧每天都出入健身房中。有时候工作太忙没时间的话，就会在家里做一些简单的徒手动作来代替一下。像深蹲、仰卧卷腹、后箭步蹲等这些动作，他都是100个起步，如果精神充沛，做200个也不是没有的事。

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吕老爷子最喜欢的还是力量训练，虽然他并不追求夸张的肌肉，但那种练完之后身体传来的泵感让他非常喜欢。每一次去健身房他都会让自己练到力竭。他认为力量训练比有氧有效得多，只有在非常疲惫的时候，他才会勉强选择有氧运动。

当问到他冻龄的秘诀是，他很干脆地回答道“生命在于运动”。看来想要像吕大爷一样把年龄活成数字，就必须向他学习，让自己的身体动起来