你有没有发现，失望这件事，一旦开始就很难停下来。

他忘了纪念日，你失望。他加班没打电话，你更失望。到后来，他呼吸的方式都能让你叹气。可你仔细想想，这些失望里，有多少是他真的做错了，有多少是你早就预设了一个"他应该"的样子？

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期待本身不是错。但期待从不被说出口，却指望对方凭空猜中，这就是两个人互相折磨的开始。你在心里演完了一整场戏，他连剧本都没见过。

更隐蔽的是，有些失望其实是旧伤的回声。小时候没被好好回应的人，长大后会在婚姻里不断寻找"这次会不会不一样"的证明。一旦对方没给，就掉进熟悉的失落里。

停下来，不是要你降低标准，而是先看清：你究竟在对眼前这个人失望，还是在对某个想象中的他失望？

区别很大。前者可以谈，后者只能困住你自己。