你是不是也这样——

朋友临时改约，你说"没关系"其实推掉了自己的安排。同事甩锅过来，你笑着接过去说"我来处理"。明明心里委屈到失眠，见面还要先问对方"最近还好吗"。

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我们管这叫"懂事"，但身体比嘴诚实。胃会疼，头会胀，凌晨三点突然醒来，想不起自己上一次说"不"是什么时候。

最讽刺的是，你讨好的那些人，往往并不领情。你的退让成了理所当然，你的体贴被当作软弱。你把自己削成所有人喜欢的形状，最后连自己都认不出那个轮廓。

这不是善良，是恐惧。恐惧被讨厌，恐惧冲突，恐惧一旦拒绝就会被抛弃。可真相是，真正在乎你的人，不会因为一次拒绝就离开。而那些会离开的，本来就不曾真正留下。

停止道歉吧。你的需求不是麻烦，你的边界不是冷漠。先把自己当人看，别人才会把你当回事。