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临床试验证实：每天两次、每次100微升薄荷油，20天后轻度高血压患者收缩压平均降低8.5mmHg。薄荷油价格低、热量少，有望成为简便经济的辅助降压方案。关注详情。

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一项临床试验发现，每天服用少量薄荷油，能够有效降低轻度高血压患者的血压。该研究成果已发表于《PLOS One》期刊。

研究团队对40名18至65岁、处于高血压前期和1期高血压阶段的受试者进行了随机分组。结果显示，每天两次、每次摄入100微升薄荷油，连续20天后，患者的收缩压平均下降了8.5毫米汞柱。而服用不含活性成分的薄荷味安慰剂对照组，血压没有明显变化。薄荷油中含有薄荷醇、类黄酮等多种天然物质。

研究人员认为，高血压是全球心脏病和死亡的主要诱因之一，治疗费用高昂。常规药物虽然常用，但其长期效果有时不明确，还会带来副作用。

相比之下，薄荷油提供了一种简简且耐受性良好的新选择。薄荷油本身热量低、价格亲民，是一种具有成本效益的简易解决方案，有望帮助数百万轻度血压升高的人群。

除了收缩压，研究人员还观察了受试者身体指标、血液检测结果、舒张压、心率、心理健康和睡眠质量，均未发现不良影响。研究人员认为，动脉高血压是最常见、可预防的心血管代谢疾病风险因素，也是全球死亡的最大单一风险因素。

这项研究临床意义重大，虽然目前仍建议高血压患者遵医嘱服药，但对于血压仅轻微升高的人群，薄荷油有望作为辅助干预手段，帮助避免进入药物治疗阶段。当然，任何补充疗法都应当咨询医生建议。

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