即便功能损失50%以上，也可能毫无症状，等到出现明显不适，往往已进入不可逆损伤阶段。
——这就是肾脏，人体的“排毒工厂”，被称为“沉默的器官”
他，才22岁。
因不当用药引发急性肾损伤。
那些看似平常的小操作，
正在悄悄毁掉你的肾！
服药4天，突发！
22岁的留学生小林（化名）在国外读书期间，出现感冒鼻塞流涕症状，遵当地医嘱服用了“布洛芬”，服药1天后自觉效果不佳，便自行加用“对乙酰氨基酚”，两种药物叠加，一吃就是4天。
回国后，小林持续感到浑身乏力。他来到浙江省人民医院肾脏病科就诊，结果显示血肌酐飙升至150μmol/L（正常值57-97μmol/L），已出现急性肾损伤
肾脏“亮红灯”，你中了几条？
肾脏病科主任朱斌表示：“急性肾损伤若不及时干预，可能进展为慢性肾病甚至尿毒症，小林是幸运的，但更多患者因忽视早期症状，最终需要依靠透析或肾移植维持生命。”
在朱斌的门诊，小林的案例并非个例，生活中诸多看似不起眼的习惯，都是损伤肾脏的“隐形杀手”，稍不注意就可能让肾脏“亮红灯”。
朱斌在门诊（资料图）
1
药物滥用：最危险的“隐形杀手”
非甾体抗炎药（NSAIDs）——布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，长期或过量使用，易引发“镇痛剂肾病”；多种药物盲目混用，风险叠加会大幅增加急性肾损伤概率；部分含马兜铃酸、朱砂等成分的中药、保健品，也具有明确肾毒性。
退烧药绝对不能叠加使用！用药严格遵医嘱，连续服用不超过3天，服药期间多喝水促进代谢。
2
熬夜：让肾脏被迫“996”
肾脏在夜间会进行修复和排毒，长期熬夜会导致肾脏血流减少、滤过功能下降，血压波动加重肾脏负担，同时引发内分泌紊乱，使代谢废物在体内堆积，一步步损伤肾功能。
：每晚23点前入睡，保证7-8小时优质睡眠，给肾脏足够的修复时间。
3
高盐饮食：持续给肾脏“加压”
日均盐摄入超标会导致血压升高，进而引发肾小球高滤过，长期下来会直接损伤肾功能。腌制食品、加工肉类、外卖快餐都是“隐形盐”大户，不知不觉就会让盐摄入超标。
：做饭使用限盐勺，多用葱姜蒜、醋、天然香料调味，逐步适应清淡饮食，减少隐形盐摄入。
4
憋尿：给细菌逆行开“高速公路”
长期憋尿会导致尿液反流，极易引发尿路感染，反复的尿路感染会向上行至肾脏，引发肾盂肾炎，久而久之会发展为慢性肾病。
5
饮水不足：让肾脏陷入“干烧”状态
每日饮水不足1500ml，会导致尿液浓缩，代谢废物浓度升高，易形成结石并损伤肾小管。
这份【护肾行动指南】请收好
定期体检，早筛早查：
尿常规、血肌酐、肾脏B超，高危人群每年体检1-2次
合理用药，拒绝盲目：
不自行购药，不叠加用药，详细告知医生用药史
控制慢病，降低风险：
高血压、糖尿病是肾病的首要危险因素，慢病患者需规律服药、监测指标
健康生活，养成习惯：
坚持低盐饮食、戒烟限酒、适度运动、控制体重
就诊指南
肾脏病科
浙江省人民医院肾脏病科作为首批国家“中西医融合”旗舰科室，已确定了免疫性肾病、血液净化、代谢相关性肾病、延缓慢性肾衰竭、肾脏康复等多个亚专业方向，制订了多个科学规范的中西医结合治疗方案，涵盖IgA肾病、膜性肾病、糖尿病肾病、遗传性肾病、肿瘤相关性肾病等多个优势病种。中西医各有所长，优势互补，肾脏病科已发展成为集慢性肾病中西医结合治疗、血液净化、临床研究于一体的肾脏病诊疗中心。
【门诊时间】
朝晖院区：周一至周日全天
越城院区：周一至周日全天
【专病门诊】
腹透门诊（朝晖周一至周五全天；越城周三上午）、中医肾病门诊（周一下午）、血管通路门诊（周四下午）、遗传性肾病门诊（周五下午）、低钾门诊（周四下午）
本文专家
朱 斌
浙江省人民医院肾脏病科主任，主任医师
擅长：长期从事中西医结合治疗各种原发性、继发性和遗传性肾脏疾病，尤其擅长各种肾小球疾病，如IgA肾病、膜性肾病、 微小病变肾病、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、Fabry’s病、Alport综合征、薄基底膜肾病、Gitelman综合征的诊治。
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