是否曾经为了迎合别人放弃自己的梦想；是否为了讨好别人改变了自己的性格；是否为了取悦别人牺牲了自己的时间。
我们总以为，这就是成熟，就是懂事，就是无法拒绝的。但是实际上，我们正在失去自我，陷入无尽的内耗之中。《界限》一书告诉我们：真正的成熟，就是敢于让某些人失望。
不敢让别人失望的代价
书中提到了一个名叫莎拉的女性，每天晚上加班至深夜，回家后还要帮父母做家务，朋友有任何事情都来找她倾诉。因此，萨拉身心俱疲，觉得自己成了“救世主”。
这告诉我们，不敢让别人失望的代价，就是会失去自我，陷入无尽的内耗之中。我们常常以为拒绝别人会伤害关系，但实际上那些需要你牺牲自我去维持的关系本身就不值得珍惜；那些不尊重你的边界的人从来都不是真的关心你。
内德拉·格洛佛·塔瓦布在书中说：“你如果承受不了别人失望，就做好自己精疲力尽的准备。真正的成熟，是敢于让某些人失望，敢于坚持自己的原则和底线。
我们不能取悦所有的人，也不必为别人的需要负责。那些总让你觉得累的关系，不是因为付出不够，而是因为边界不清。当我们学会说：“这件事我帮不了”时，并不是冷漠，而是懂得了：给每一段关系留下适当的距离，阳光才能照进来。
为什么我们不敢让别人失望？
内德拉在书中分析，很多人不敢让别人失望，是因为：
1. 害怕冲突
害怕拒绝别人会带来尴尬的关系，很多人认为拒绝别人会引发冲突，影响关系。但是不拒绝别人反而会加剧冲突，因为这会使你产生怨恨，最终爆发。
2. 讨好型人格
总认为"我得使每个人都喜欢我"。很多人总是认为自己需要得到别人的认可和喜爱，才有价值。实际上你不需要得到所有人的认可和喜爱，只需要得到那些真正关心你的人的认可和喜爱。
3. 童年创伤
小时候被教导听话的孩子是好孩子。很多人在童年时期被教导要听话、懂事、迎合别人，否则就不是好孩子。这样的教育方式会使他们长大以后不能够坦然地表达自己的需求，不能对别人提出的要求说不。
4. 文化因素
东亚文化里认为"忍让是美德"的观念。东亚文化中灌输给我们的有"忍让是美德"、"以和为贵"、"吃亏是福"等观念。这些观念会使我们认为拒绝别人是不礼貌的、不道德的。
设立界限后，关系会发生什么变化？
内德拉在书中指出，设立界限后，关系会发生两种变化：
1. 关系升华
真正健康的关系，因为你的清楚而变得更轻松。真正关心你的人会尊重你的界限，理解你的需求，建立健康、平等的关系。
2. 关系消散
那些只能在无条件可用的状态下才存在的感情，本就应该被剔除。只知索取不知付出的人，由于你的界限而离开你。但并不是你的损失，而是一种解脱，因为终于可以摆脱那些消耗你的人。
真正的成熟就是敢于让一些人失望。勇敢地划定界限，拒绝不合理的要求，把时间和精力留给值得的人。当你学会爱自己时，才有可能更好地去爱别人。
健康的爱情是两棵并立的树，而不是藤蔓的寄生。愿我们都能成为独立而坚强的人，在阳光下自由生长。
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