这几天天气热得让人坐立不安,我家那位天天吵着要喝绿豆汤。我说可以,你等着。结果我煮了一个多小时,绿豆还是硬的,汤也变红了,跟红糖水差不多。他看了看说:“你是绿豆汤还是红豆汤?”气得想用勺子敲他的头。
后来我问了我们小区门口卖早餐的阿姨,她每天早上都会熬三锅绿豆汤,每颗绿豆都开花,汤色碧绿如翡翠。阿姨笑得很开心地说:“在家煮绿豆的时候,是不是把洗好的绿豆倒进锅里就不管了?”对,不然呢?阿姨摇摇头说:“绿豆脾气倔强,你要先治住它,它才会开花。”
第一步:冷冻法
阿姨教了我一招,很简单的。绿豆买回来不需要泡一夜。抓两把绿豆洗干净,然后把水沥干。找一个保鲜袋装好,放到冰箱冷冻层里冻一夜。对,你没看错,已经变成冰块了。
第二天拿出来直接煮就可以,不用解冻。原理很简单:绿豆中的水分在结冰后体积变大,撑开了绿豆的“外衣”产生裂纹。受热后水顺着裂纹钻进去,绿豆就开花了。比你泡一宿还好用。
第二步:热水下锅
很多人煮绿豆的时候用冷水下锅,认为慢慢煮才会烂。其实不正确。烧开后再放绿豆。热水可以使绿豆表皮的淀粉快速凝固,里面的营养成分和色素就不会被破坏了,所以汤是绿色而不是红色的。水要一次加满,不能中途添加。中途加入的水温差大,会导致绿豆不易熟,汤的颜色也不美观。绿豆与水的比例一般是1:8,如果喜欢稀一点的话可以多加一些水。
第三步:加上一个“它”
绿豆入锅后往锅中加入几滴白醋或半个柠檬汁。不用太多,几滴就可以了,酸味不明显。为什么?绿豆汤变红是因为氧化了,加一些酸性物质可以防止氧化,汤就一直保持绿色。很多饭店的绿豆汤颜色美观,就是用了这个小技巧。
还有一个方法更简单:取一撮食用小苏打放入绿豆更容易煮熟。但是小苏打会影响维生素的吸收,如果想要营养的话不要加,如果想要绿豆快点烂掉的话加一点点就可以了,大概指甲盖大小的一块。
第四步:大火煮、关火焖
绿豆下锅后大火烧开,不要转小火。大火煮10分钟的时候,就会发现绿豆开始开花。这时候关火,盖上盖子焖15分钟。然后重新开火,煮10分钟,绿豆就全开了花,汤浓豆烂,口感很好。
这就是所谓的“煮焖结合”,用余热将绿豆焖烂,既省燃气又节省时间。甜的也可以等绿豆煮熟之后再加糖,不是一开始就要加。糖加得太早了,绿豆就不容易烂,很多人不知道这点。
喝绿豆汤也有讲究
绿豆汤虽好,但是不能随意饮用。阿姨给我说了几个注意事项,我记下来了:空腹不宜饮用绿豆汤,绿豆性寒凉,空腹喝会对胃造成刺激。冰镇绿豆汤虽然解暑,但脾胃虚的人喝了容易拉肚子,所以放凉后再喝最好。正在吃中药的人最好不要喝绿豆汤,因为绿豆有解毒的作用,会影响药效。另外,绿豆汤不能用铁锅煮,铁锅会使汤变红发黑,使用不锈钢锅或砂锅较好。
自从学会这招之后,我家煮绿豆汤就不用提前一晚上泡了。想喝的时候就煮一下,半个小时就能完成。
你家绿豆汤是绿的还是红的?
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