动起来的校园｜朱麟：每天活动两小时，能改变孩子什么|动起来的校园|心理健康|朱麟

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者巩悦悦实习生刘慧婷策划编辑

编者按：2026年“新春第一会”上，教育部将“健康第一”置于前所未有的重要位置。为深入反映这一理念在基层学校的落实情况，山东省教育厅体卫艺处联合齐鲁晚报·齐鲁壹点，策划推出“动起来的校园”栏目，邀请一线校长、老师讲述山东省中小学校正在发生的变化。（征稿邮箱：qlwbyddx@126.com） 讲述者｜沂源县第三实验幼儿园教师朱麟

三年前，刚入园的萌萌连勺子都握不稳，哭着不肯自己吃饭。三年后，她主动把最大的鸡腿让给了旁边生病刚好、胃口不好的小朋友，然后对老师说：“他需要更多营养。”这就是我们所理解的“健康第一”——不是不生病，而是有能力照顾自己，也有温度关怀他人。

最近，教育部将“健康第一”放在了前所未有的重要位置。在沂源县第三实验幼儿园，健康从来不是口号。我们用了多年时间，把“健康”二字揉进了孩子每天的奔跑、眼泪和笑容里。

身体是孩子探索世界的第一工具

很多家长问：你们每天让孩子活动两小时，到底有什么用？我们想讲一个真实的故事。

去年秋天，中班的露珠因为平衡感较弱，走独木桥时总是掉下来。她哭了三次，第四次站在桥头不肯动。老师没有抱她下来，而是蹲下来问：“珠珠，你害怕什么？”“我怕摔。”“那老师在你旁边，你试试看，就算摔了，我也会接住你。”露珠又掉了两次。第五次，她走完了全程。那一天，她扑进老师怀里说：“我今天打败了一个叫‘害怕’的怪兽。”

这就是我们的“以体育人”——不是训练运动员，而是在每一次跌倒又爬起来的过程中，让孩子学会面对恐惧、承受失败、坚持到底。

心理健康方面，我们做得更“笨拙”一些。每天半小时的“圆圈时间”，孩子们围坐一圈，每人拿一块“情绪石头”——红色代表生气，蓝色代表难过，黄色代表开心。三岁的米米第一次放红色石头时，憋了半天说：“妈妈早上凶我了。”老师只是回应：“被凶了确实会生气，老师有时候也会。”米米眼泪掉下来，然后又笑了。

心理健康，不是消灭负面情绪，而是允许一切情绪发生，并且有人稳稳接住。

真正的健康能力，藏在那些“不值一提”的小事里

吃饭是一场“耐心的陪伴”。我们取消了“喂饭”。有一个叫小宇的孩子，整整两个月只吃白米饭。老师没有批评他，只是每次在旁边放一小块西兰花，说：“这是‘绿色小船’，你要不要让它停靠一下你的嘴巴？”第三个月的一天，小宇把西兰花塞进嘴里，嚼了嚼说：“不苦，甜的。”在场的老师无不动容。

如今，中班以上幼儿100%能够独立打饭、盛汤、擦桌子、送餐具，大班幼儿能独立穿脱并折叠羽绒服。一个能够照顾好自己的孩子，走到哪里都自信从容。

我们坚持开展健康相关的活动——“真实的挑战”：小班孩子玩爬行隧道、中班挑战两米高的攀爬架、大班进行三分钟跳绳耐力赛。每个孩子都有自己的“最近发展区”，我们陪伴他一步步抵达。“情绪出口”：运动场上有专门的“发泄沙袋”，孩子生气了可以去捶打；也有“冷静垫”，累了可以躺一会儿。我们不压抑情绪，而是引导他们用身体合理释放。“身体认知”课：每周一节“我和我的身体”主题活动，孩子用手摸自己的心跳，用听诊器听呼吸，画下骨骼和肌肉。知道身体多么了不起，才会真正爱护它。

家园之间，不是“通知和配合”，而是“共同呼吸”

我们把家长会变成健康体验夜，让家长亲身体验孩子的在园生活。推行“情绪同步本”，实现师、幼、家三方情感互通——既治愈孩子，也疗愈家长。开展21天家庭健康微行动，用微小而持续的亲子任务，拉近彼此距离。