“阿姨，您的血压有点高，平时吃饭得少放盐，多活动活动。”
“这个控盐壶真好，一壶正好是5克，以后炒菜不凭感觉了！”
5月11日一大早，湖屯镇集市上格外热闹。
咱们湖屯镇卫生院的公卫人员把健康服务“搬”进了大集，开展了一场别开生面的“健康体重，一起行动”主题宣传活动。
没有枯燥的说教，只有贴心的服务和实用的礼品，工作人员一到场就吸引了很多赶集的乡亲驻足参与。
01
现场直击
量血压最受欢迎
活动刚一开始，免费量血压的摊位前就排起了长队。
公卫人员一边熟练地为居民测量血压，一边耐心询问日常饮食、运动习惯，并根据每个人的情况给出针对性的健康建议。
“以前觉得胖点不是病，今天一量血压才知道，超重真的会连累身体。”一位刚测完血压的大爷感慨道。
02
实用礼品送到手
健康理念带回家
为了让健康生活方式真正“看得见、用得上”，我们精心准备了“跳绳、毛巾、控盐壶”三件套作为健康礼包：
跳绳——号召大家“动起来”：每天跳一跳，体重降下来，心肺功能也变好；
控盐壶——每人每天食盐不超过5克，一壶定量，帮您轻松控盐；
毛巾——倡导勤洗手、运动后擦汗，养成清洁卫生好习惯。
当天共发放 跳绳30余根、毛巾120条、控盐壶100余个，不少居民领到后当场就研究起来：“这壶上还有刻度，这下用油有准头了！”
03
接地气科普
老人小孩都爱听
“健康体重，不是越瘦越好，腰围也很关键——男的不超90厘米，女的不超85厘米。”
“吃完饭别马上坐下打牌，溜达上十五分钟，比吃啥药都强。”
公卫人员用方言土语，把“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康体重、健康骨骼、健康口腔）讲得明白又好记。
乡亲们说：这样的活动多办几回！
“跳绳我领了两根，回家跟老伴儿一块跳。”
“你们卫生院想得周到，下次还来不？”
“我这就回去把盐壶用上，少放盐，多走路。”
一上午的时间，工作人员共服务居民200余人次，测量血压60余人，发放健康宣传折页300余份。看到大家领到礼品时脸上的笑容，听到一句句“谢谢你们”，我们的心里也暖暖的。
04
健康体重
不是一个人的事
“健康体重，一起行动”不是一句空口号，而是需要每个人、每个家庭都参与进来的长期行动。
湖屯镇卫生院通过这样“赶大集、送健康”的方式，努力让更多乡亲：
· 家里备一秤一尺（体重秤、腰围尺），定期测一测；
· 每天少油少盐，多吃蔬菜和杂粮；
· 动起来——哪怕每天多走几圈、跳跳绳，都是好的改变。
下一步，湖屯镇卫生院将继续走进更多的村居、集市和学校，把接地气的健康服务送到您家门口。
让我们一起——
管住嘴，迈开腿，
健康体重不掉队！
供稿 | 湖屯镇卫生院
投稿地址：fcjsx04@163.com
编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
热门跟贴