我们看那些成功人士无论是在镜头前还是在现实中，基本都是精神奕奕的样子，精神面貌非常好。

比如著名的雷总就有“劳模”之称，被人视为工作狂，干活多、睡得少，甚至吃饭都要争分夺秒，时间管理的颗粒度很细。

成功者为什么总是那么精力充沛？这个问题我疑惑了很久，我看有人说那些领导者都是天赋异禀，元气淋漓，精力异常旺盛。还有人说上位者什么活都不用干，当然精力充沛。再就是成功者可以随时能补觉，所以展现出来的就是一年四季都是精力旺盛，跟打了鸡血一样。

但想一想，我们谁在年轻时候不是龙精虎猛？

一周熬几次夜跟没事一样，喝一次大酒第二天照常上班，每天可以同时关注好几件事，而且工作效率很高。

而到了中年阶段，就很难保持这样的精气神了。

从40岁后身体就在走下坡路，自己的感觉很明显：不能熬夜了；喝酒醉一次两三天才能缓过来；压力一大就容易心慌；做事开始慢下来，急性子变成了慢性子；开始关心身体、变老等方面的问题……

这就证明了“物质第一性”是真理，物质决定意识，身体决定精神，比如人要是病了思想意识和精神面貌就容易消极，虽然后者对前者有反作用，但通常都是物能转心，病痛的时候还能快活起来，那真的非常难。

明白了这个底层逻辑，我们就会理解20岁的你和40岁的你不一样，生老病死是自然规律，老方说身体也不过是暂借来的，迟早要还给这个世界。尘归尘，土归土。

体力一旦不行了，精力不济就难免，而精力跟不上的时候心力就弱化了。所以世界喜欢年轻人很有道理，普通人都是年轻时候有朝气有锐气，年龄大了就容易暮气沉沉。

不过，就真的没有办法了吗？

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也不见得。

否则我也没必要写这篇文章，大家都按照惯性来就是了。简单来说要想让自己精力充沛，要从三个方面来看。

第一就是看基因看天赋看先天条件，一万个人里面总会有几个人是体魄强大的，天然就比别人精力旺盛。这个不必多说，要感谢父母养育和老天爷照顾。

第二则是锻炼体能，健身、饮食之类，这些我都试过，说实话作用有限。我认识一个中年老板很迷这些，但我看她面色、神态也就那样吧。

所以我们主要是讲第三点，真传一句话，如果你能由此转念，不仅是精力提振的好处，更会对你的人生命运有重要的意义。