你有没有过这种体验？明明一切正常，脑子里却有个声音不停说"会出事的"。

它不是警告，是折磨。你躺在床上，它让你数心跳。你走进人群，它让你检查呼吸。你试图放松，它问你"凭什么放松"。

打开网易新闻 查看精彩图片

最可怕的是，这个敌人太了解你了。它知道你怕什么，就反复播放什么。它记得你每一次尴尬，每一句说错的话，然后在凌晨三点高清重播。

你试过讲道理。你说"没事的"，它回"万一呢"。你列举证据，它说"这次不一样"。

后来你学会了不跟它吵。不是认输，是发现：这个声音再大，也只是声音。你可以听见它，同时去做该做的事。

大脑会骗人，但你的身体还在呼吸，你的脚还能走动。这够不够，先撑过今天再说。