你有没有发现，深夜最容易想太多？

白天忙得像陀螺，晚上躺下却清醒得要命。脑子里像开了场辩论赛，把三年前的对话、上周的争吵、明天的待办清单，统统翻出来再审一遍。

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很多人以为这是"情绪问题"，其实是身体在报警。睡眠不足会让大脑的刹车系统失灵，那些白天被压下去的念头，半夜全涌上来。

你不是真的在伤心。你只是太累了，累到分不清疲惫和难过。

下次凌晨1点又睁眼，别急着给自己贴标签。有时候，好好睡一觉，比想通一百件事都管用。