去年这个时候，你在为什么失眠？

拼命回想，大概率是一片模糊。不是事情太小，是大脑天生擅长遗忘痛苦。那些让你辗转反侧的会议、争吵、未回复的消息，如今连轮廓都看不清。

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这不是健忘，是进化给的礼物。焦虑的本质是"预支痛苦"——为尚未发生的灾难彩排。但一年后回头看，90%的剧本都没上演。

你现在担心的事，一年后同样会这样消失。不是劝你别焦虑，是想告诉你：当下的沉重感，会骗人。

下次再失眠，试着问自己——这件事，一年后我还想得起来吗？