你有没有过这种时刻——周围人声鼎沸，你却像隔着一层玻璃。

以前我总觉得，融入人群是一种本事。聚会不敢早走，话题不敢不接，怕扫兴，怕被落下。后来才发现，那些勉强跟上的笑声，耗掉的是我自己。

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改变是从一次沉默开始的。那天我没强迫自己开口，只是坐着，听别人说话，也听心里的声音。很奇怪，安静并没有让我消失，反而让我第一次感觉到自己的存在。

现在我还是会去人多的地方，但不再慌张了。人群是背景，不是牢笼。

学会在喧闹里守住自己，是我这些年最意外的收获。