你有没有发现，朋友犯了错，你总能拍拍肩膀说"没事的"。可同样的事落到自己身上，那句话就卡在喉咙里，怎么都说不出口。

我们对自己有一套更严苛的评分标准。别人迟到是"路上堵了"，自己迟到是"我怎么又这样"；别人搞砸项目是"尽力了"，自己搞砸是"我不行"。

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这套双标系统从哪来的？大概是从小听惯了"你要做得更好"。于是我们内化了那个永远不满意的声音，把它当成鞭策自己的方式。

但那个声音不会真的让你变强。它只会让你在每次跌倒后，花两倍的时间躺在地上骂自己，而不是爬起来。

原谅自己不是找借口，是承认人都会搞砸。你给别人宽容的时候，其实很清楚这一点。现在，只是把同样的道理，说给自己听一遍。