家人的陪伴是最好的“药物”
家属对待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边，以倾听代替责备，以支持代替胁迫。
众所周知，目前，药物和心理是目前对抗抑郁症最有效的办法。当然，即便有了这些专业的调节手段，若没有病人强烈的康复动机作为配合，一切也都是白费。
除了医生的协助，病人的意愿之外，还有一个极为关键的因素，就是家属的配合和朋友的帮助。
陪伴不是指挥
千万不要强迫病人跟着自己的生活节奏来作息。
有些家属觉得自己没有抑郁症，那么自己的生活方式就是最好的。一厢情愿认为只要病人跟着自己做，就可以走出困境，这是完全错误的观念。
因为抑郁症有它自己的时间表，当病人处于抑郁状态，勉强他们做不愿做的事，反而带给他们更大的压力，往往会加重病情。
因此，亲友们千万不要用自己的标准去衡量抑郁症患者的生活方式，更不要自以为是地强迫患者改变他们目前的作息规律。
过犹不及
还有一种家属，在面对抑郁症的病人时，过度关心、过度批判或过度主导，这些对病人有百害而无一利。
或许有些家属，尤其是病人的父母在听到医师的劝说时，都急着替自己辩解：
“我这样做哪有错，我还不是为他好？”
“难道我还会害他吗？”
“做父母的关心子女天经地义！”
这些言语在心理医生接触的患者家属中，可说是屡见不鲜。
他们都犯了一个最基本的错误，就是站在自己的角度看事情，而不是设身处地，站在患者的角度来看。
“难道我们就什么都不用做，看着他这样消沉下去？”这是心急的家属常会问的问题。
其实，默默陪在他们身边，支持他们，说些鼓励的话，或者对患者说：“不要担心我们，只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了。
如果患者情况稍微好转，便可陪他们做些运动或从事体力劳动。例如陪他们散散步，种种花等，都是不错的方法，但是切记不可勉强。
最重要的是关心与支持
另一方面，家属和朋友的关心和支持有助于患者的康复。
所以，如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加关心他们，给他们打慰问电话，邀请他们去看电影，听音乐会，看球赛，或参加其他活动。但是，你不要对结果抱太大的希望，最好让自己的希望趋近于零，因为他们很可能对你的关心一点都不在乎。
当然，这绝不代表他们真的不在乎你的关心，他们只是被抑郁症这个坏家伙困住了，对很多事情无能为力。
最后，我们也要提醒抑郁者的家人和朋友：当你为患者付出陪伴与关怀的同时，你自己千万不要因此而陷入抑郁。
你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事，追求自己的快乐。千万不要认为：我在这时候还笑得起来，简直是罪过。
家属该如何做？
对家属而言，首要的大事，就是认真了解抑郁症知识，正确对待患者的情绪。
以下是家属常会出现的误区以及注意事项：
1.最普遍也最糟糕的错误观念，就是认为抑郁症最后会变成精神分裂。抑郁症属于情感官能症，和想法奇特、行为怪异的精神疾病大不相同。这种落伍的想法，在资讯发达的现代社会应该逐渐被摒弃。
2.有些人认为抑郁症患者如果想自杀，根本不会透漏给任何人知道。事实上，很多患者在自杀前都有一些蛛丝马迹，家属如能细心观察，可以防患于未然。
3.有些病人会以喝酒来抒发郁闷，甚至喝到烂醉；有些则整日精神不济躺在床上。这时家属应该认识到，这是抑郁症的病症之一，而不是患者个性脆弱或缺乏自制的表现。
4.不要因为家中有抑郁症患者就觉得自责，愧疚。通常并不是因为家人做了什么事，才导致发病的。
5.敦促抑郁症患者去看医生，这才是他们真正需要的。如果可能的话，帮他们约好医生，并督促他们去看病，这是最重要的事。
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