有很多无法释怀的压力、反复的挫折、长期的紧张，是健康人和癌症患者的大敌。
许多癌症患者即使已经生了癌，也还没有从压力、挫折、紧张中解放出来。因此，要学会自我松弛，释放压力。
而要做到这一点，首先需要自我检讨；要学会宽容、学会感恩，才能收获别人给你的“松弛”，也才能降低压力，促进健康或康复。
给别人“宽松”
才能换来自己的“松弛”
之前，笔者应邀在上海市委党校为千余名处级以上干部做健康讲座。
针对中国行政官员的工作及性格特点，在一般讲述中，我特别加了一条：“给别人‘宽松’，收获别人给你的‘松弛’回报。”
强调要给别人以适当程度的宽松。久而久之，他们也就能回报你一个相对“松弛”的氛围。
长此以往，你的压力、紧张也就可以大大缓解了。
台下听众报以热烈的掌声。其实，人文氛围对每个人的健康生活，包括防癌促康复，都是至关重要的。而这个小氛围，是每个人自己创造的。
与其埋怨他人，不如从自己做起。
癌症反复复发
原因是什么
几年前，笔者曾接诊过一位副厅级干部，在上海的女性中，算是翘楚，比较成功。五十多岁时，她患了乳腺癌。
她时常要求单独诊疗，且更愿意到大学办公室找我。可她的病情一直控制得不好，化疗已做过多次，仍未控制，反复复发。
接触一多，她的心理症结就显现出来了：她是个能人，个人能力出众，又十分勤奋，却生活在重重压力之中。
到单位，总感到上司、同僚与部下对她不友好、不合作；在家里，这个也不听话，那个也不配合，孩子也不顺从。
她说自己一心为工作，一心为家庭，任劳任怨几十年，可没有一件事让她特别宽心，压力、挫折、不顺折磨着她。
笔者在与她闲聊时，讲了一个类似的故事，分析故事里的主人公：因为自己对自己要求高，所以就以这个标准来衡量别人，并想要求别人也与他一样做。
所以他一直非常烦恼，也同样生了癌症。最后，主人公意识到问题不都出在别人身上，自己也有些欠妥之处。他自我努力改了，现在快乐多了，身体也不错。
她明白了笔者的意思，深思良久，说：“对，我也许也犯了同样的错误，总用自己的尺度去严格要求别人。
我有过这样的反思，但总觉得他们应该理解我的苦心！看来，是需要改一改了……”
我顺势劝她：“每个人都有一片蓝天，孩子也一样。很多事你管不了，也改变不了，不妨放放手。
你不妨先从对孩子、对家属放宽点儿要求做起，看看会有什么效果。”
放手之后
奇迹发生了
一两个月后，她告诉笔者：她变了，她一家人的气氛也变了好多，在公司里也宽容了，大家的关系融洽多了。
每个人都有每个人的特点，包括对孩子，也要学会理解。将自己的想法强加给他们，常常只会自寻烦恼！正如她说的：“他们的生活，我们没法包办！”
几年过去了，她的复发控制住了，已恢复了工作。虽还在借助中医药治疗，但她自己感到已轻松多了，可以说完全康复了。
在康复过程中，她学会了宽容待人，然后收获了一个松弛的氛围，自己又可以活得更为轻松。这种良性反馈，起着积极的促进作用。
学会宽容
就是最好的康复药
其实，这是一个普遍真理。
因此笔者强调：要学会给别人宽松，特别对同事、下属，包括对家人和孩子。
给他们宽松，你就可以远离压力与怨恨，轻轻松松地享受生活和工作的乐趣，疾病自然就无法粘身，健康就伴随着你！
你是否也习惯“管太多”
对自己和身边人要求很高
可以在留言区聊聊你的经历
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