本周，雨水出镜率并不低，加上气温停留在30℃附近，闷热感萦绕，仿若梅雨季在“彩排”。
今天，雨水轻微踩下“刹车”，浙西北地区收获短暂雨歇，其他地区仍有阵雨或雷雨，部分中雨，局地大到暴雨。
截至上午8时，近3小时累计雨量最大为金华义乌市稠江站点20.9毫米。气温方面，在阴雨压制下，高温不来凑热闹，预计最高气温停留在28-30℃之间，闷热感挥之不去，大家注意身心调节。
今日小满
绿树葱茏，万物竞秀，5月21日，我们迎来夏季的第二个节气“小满”。
《月令七十二候集解》云：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”此时北方麦类籽浆渐满，南方则河湖充盈。
进入小满，暑气渐升，万物生气盎然，又从容不迫。由于气温快速上升，炎炎夏日大踏步而来。同时，小满期间，南海夏季风通常已经爆发，暖湿气流源源不断涌入，我国南方雨水增多，暴雨过程频繁，短时强降水、雷雨大风等强对流天气高发。
雨水不停歇 闷热常相伴
明天开始，随着暖湿气流涌入，降水范围扩大，降水强度也将增强，除浙北北部地区外，全省大部阴有阵雨或雷雨，部分中到大雨，局部暴雨。大家出门勤带伞，并注意行车安全。
后天雨水略显“疲态”，全省多云到阴打底，部分地区有阵雨或雷雨。
受高空槽和低层切变影响，24日-26日浙江大部阵雨或雷雨天气还将“卷土重来”，局地伴有短时暴雨。大家外出，尤其小心短时暴雨突袭，并注意及时躲避，安全第一。
27日-29日雨带南压，浙中南成为降水主场，浙北地区可获得清爽雨歇日。
预计直到月底，这场“阴雨大戏”都不准备断更，气温总体平稳，但由于暖湿气流势力强劲，只要雨水一松懈，浓郁暑气就会冒出来，比如丽水，26日或将冲击36℃，大家还需注意防暑降温。
一起看看未来几天天气预报
5月24日
全省多云到阴部分有阵雨或雷雨。
5月25日
浙北地区阴有阵雨或雷雨，其他地区多云到阴部分有阵雨或雷雨。
5月26日
全省阴有阵雨或雷雨。
5月27日-28日
浙中南地区阴有阵雨或雷雨，其他地区多云到阴，部分有阵雨或雷雨。
近期，饮食起居注意这些方面
按照气象学标准，小满前后，我国多地“集体”入夏。随着气温升高，北方以干热为主，人们易感到燥热难眠，南方则湿热偏重，常使人食欲减退、腹胀不适。
此时节，在饮食上应遵循“清热利湿、养心健脾”原则。《周书》载“小满之日苦菜秀”，民间自古有小满食苦菜的习俗，可以吃苦瓜炒虾仁等菜肴。在健脾祛湿方面，推荐“三豆一薏”：赤小豆、绿豆、黑豆、薏苡仁。解渴宜喝常温绿豆汤、乌梅三豆饮（乌梅+黑豆+绿豆+赤小豆），生津止渴又不伤元气。
在日常起居上，小满时节可夜卧早起，即较春季稍晚睡（不超23时），早上5-6时起床，与日出同步。同时要午时养心：11时至13时为心经当令，午睡15-30分钟能养心安神、消除疲劳。居室宜通风干燥，可悬挂或点艾条、苍术，借助其芳香燥湿之性净化空气。
内容综合自新华视点、浙江天气、健康浙江等
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