中考临近，为帮助毕业班学生缓解考前焦虑、调适心理状态、舒缓备考压力，以自信从容、积极饱满的精神面貌迎战中考，5月20日下午，怀宁县江镇初中特邀怀宁县青少年活动中心心理健康辅导教师刘莹莅临校园，为全体毕业班学生进行考前心理疏导。

讲座伊始，刘莹结合九年级学生备考实际，精准把脉毕业班学生普遍存在的考前紧张、焦虑浮躁、自我怀疑、注意力不集中等心理问题，用贴近学生生活的语言、鲜活真实的案例，深入浅出地讲解分析，引导同学们正确看待中考，理性面对压力，树立积极乐观的应考观念。

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针对学生备考中的心理困惑，刘莹从情绪管理、压力释放、时间规划、考场心态、自我激励等多个维度，传授了实用易懂的心理调节技巧，教会学生在紧张备考中快速平复情绪、释放内心压力，引导学生学会接纳自我、肯定自我，把备考压力转化为前行动力，做到张弛有度、高效复习。

讲座过程中，刘莹摒弃枯燥说教，采用互动交流、现场问答、情境引导等轻松活泼的形式，充分调动学生参与热情。同学们主动敞开心扉，大胆倾诉备考中的烦恼与困惑，刘莹老师逐一耐心解答、细致疏导，现场氛围温馨融洽、轻松积极。一句句暖心鼓励、一个个实用妙招，让同学们卸下心理包袱、舒缓紧绷情绪，真切感受到学校与老师的关爱与陪伴。

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此次考前心理疏导讲座，不仅为毕业班学生排解了心理焦虑、传授了科学的情绪调节方法，更帮助大家坚定了备考信心、优化了应考心态，让同学们以更轻松的状态、更昂扬的斗志投入到最后的冲刺复习中。

学校将持续关注学生身心健康，常态化开展心理健康教育活动，用心守护学生成长之路，用爱护航学生逐梦前行，助力每一位学子在成长征程中向阳而生、逐光远航。

（文图：胡龙生 汪建新 吴祚才）