现在有血压高、血脂浓这类问题的人越来越多。说到底，跟吃得太好、动得太少有直接关系。
高脂肪、高热量的东西进得多，消耗不掉，血脂、血糖、血压就容易往上走。血液慢慢变黏稠，流得也不顺畅，血管里就开始有瘀堵。
堵得厉害，心脑供血跟不上，心梗、脑梗的风险就来了。
今天，邀请到宏韵中医心血管科专家王清海，给大家分享一果一参，帮你疏通全身血管，稳定血压。先关注起来，点赞转发给更多人。
人上了年纪，最怕血管不通畅。高血压的人，血液本来就黏稠，流动阻力大。再加上血脂高，血管里像积了一层油垢。血流经过的时候，压力不稳，有时候冲得高，有时候供不上。
头晕头痛、胸闷心慌、手脚发麻，这些都是血管不通的信号。有的人早期没感觉，等检查出来，血管已经堵了不少。
面对这种情况，不能放任不管。除了管住嘴、迈开腿、规律作息，有两个东西值得好好认识：一颗果子，一个参。
它们能活血祛瘀，化浊降脂，让全身血管通畅，血压稳下来，人也轻松。
01、一颗果子——山楂
山楂味道酸甜，性子微温，走脾胃和肝经。主要作用是消食健胃，行气散瘀。平时肉吃多了，肚子胀得难受，嚼几颗山楂，过一会儿就松快了。
但对于三高人群来说，山楂更大的用处是化浊降脂。它能扫除血脂垃圾，防止胆固醇在血管壁上沉积。
血管壁干净了，血流通道就宽了，阻力小了，血压自然更容易稳住。
它不光是扫血脂，还能化瘀血，而且不伤新血。高血压、冠心病、高脂血症的人，可以把山楂和当归、川芎、红花这些活血化瘀的药搭配使用。
注意：孕妇不要吃山楂。脾胃虚弱的人，不要多吃生山楂。
02、一个参——丹参
丹参味苦性微寒，走心经和肝经。主要作用是祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。
中医有句话，一味丹参饮，功同四物汤。丹参不是补品，它是通过打通血管里的瘀堵，让气血通畅。这叫以通为补。
对于高血压人群，血管通畅太关键了。血管不通，心脏就得加压。血管通了，压力自然降下来。
而且高血压的人容易心烦急躁，血压跟着往上冲。丹参清心热，情绪稳一点，血压也稳一点。
临床上冠心病、高血压伴有血脂异常的人，常用丹参来改善循环。
山楂和丹参各司其职，一个管清除垃圾，一个管疏通道路。血管干净又通畅，高血压、高血脂的问题就能一步步改善。
认准这一果一参，坚持用对方法，全身血管慢慢就通了，血压稳了，人也顺当了。
（注：本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有高血压相关问题，请及时前往正规医院就诊，在医生指导下进行科学治疗。）
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