你有没有发现，"我去看心理医生了"这句话，现在说出来反而有点时髦？

几年前完全不是这样。那时候谁要是去 therapy，家里人像听说你加入了什么地下组织。亲戚偷偷打听，同事表面关心实则打量，整个社会都觉得你有问题。

打开网易新闻 查看精彩图片

这种改变本身是好的。真正需要帮助的人，终于不用觉得自己"不正常"了。焦虑、抑郁、创伤、 burnout——这些词可以光明正大地说出来，不再是一种羞耻。

但事情很快变了味。

therapy 从医疗支持，变成了人格配饰。凌晨两点刷短视频刷到灵魂出窍，第二天醒来宣布："我觉得我有 burnout。"

不。你只是作息混乱，加上 WiFi 太好。

现在每个小不顺都被当成深层心理问题。一次尴尬的对话，就叫"情绪被触发"；一周工作不顺，就成了"有毒生产力创伤"。

我们这一代人，一边努力治愈自己，一边每天被贩卖新的不安全感。商家太懂你了——你的脆弱就是他们的商机。情绪变成了可消费的产品，"自我关怀"变成了购物车里的清单。

真正的疗愈和表演式疗愈，界限越来越模糊。你分得清吗？