最近整理旧笔记，翻到去年冬天随手写的碎碎念，现在回头看，还是觉得这个小方法挺有意思的，分享给大家，纯个人日常体验，仅供参考哈。
去年冬天我总觉得身上哪儿哪儿都发沉，手脚也凉，就想着找点不费事儿的法子暖一暖。听家里长辈说，以前人冬天爱用煮好的鸡蛋在身上滚一滚，暖乎乎的舒服。我就抱着试试的心态，自己在家捣鼓起来了。
第一次试是熬夜之后，眼睛下面乌青乌青的，整个人肿得像发面馒头。我煮了个鸡蛋，放温到皮肤能接受的温度，隔着一层干净棉柔巾，在眼周轻轻打圈滚了几分钟。说也奇怪，滚完之后眼睛周围暖烘烘的，那种胀胀的感觉消了不少，早上起来也没那么肿了。
从那之后我就爱上了这个小习惯，平时没事就煮个鸡蛋，温乎乎的在身上滚一滚。
看电脑久了眼睛干涩，就用温鸡蛋在眼眶周围轻轻带一带，热乎劲儿透进去，眼睛也舒服多了；
冬天着凉了身上发紧，就用温鸡蛋在后背、肩膀这些地方来回滚一滚，滚得浑身暖融融的，整个人都舒展了；
吃了凉东西肚子不舒服，就围着肚脐打圈滚一滚，温温的感觉慢慢渗进去，也没那么难受了；
有时候脖子僵、肩膀酸，也会用鸡蛋在不舒服的地方滚一滚，像个简易的热敷按摩，不用花钱也挺解压的。
我自己总结了点小经验，分享给大家，都是日常小细节：
- 鸡蛋一定要煮透煮老，剥壳才不容易碎；
- 温度别太高，隔着干净的棉柔巾滚，避免烫到皮肤；
- 凉了可以再用热水泡一下，一次煮1-2个就够了；
- 皮肤有破损、红肿的时候，就别用热的鸡蛋滚了，避免刺激。
后来我查了点资料，原来以前很多地方都有这种“蛋熨”的小习惯，少数民族也会用，就是用温鸡蛋在身上滚一滚，取的就是它持续的温热感，帮着放松身体、驱散寒气，本质上和热敷是一个道理。
现在我也会给家里的小朋友试试，比如积食、不爱吃饭的时候，就用温鸡蛋在后背、肚子上轻轻滚一滚，温乎乎的他也不抗拒，就当是个亲子小游戏了。
说来说去，这就是个日常暖身放松的小习惯，算不上什么方法，就是自己用着舒服，所以分享给大家。大家平时也可以试试，就当是给自己做个简易的热敷SPA，放松一下也挺好的。
本文仅为个人日常养生体验分享，不构成任何健康建议。如果身体出现不适，请及时咨询专业的健康管理师或医生，切勿自行尝试偏方哦。
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