这个营养餐，
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我吃了很多年了，以前这个不敢吃，那个不敢吃，别提日子多么苦，幸亏有这份养餐，
现在什么都可以吃了，咱们开始做这个营养餐，这是营养餐的全部食材。
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相当于保洁员和卫生员的黄瓜，
富含维生素的苹果
具有清和润的雪梨，
富含维C及抗氧化的百香果，
营养丰富全面的鸡蛋和核桃
富含多维多矿的混合种子，
富含vb酵母粉，参与人体一百多项工作
抗火火粉是非常关键，营养密度非常高。这个是核心的，营养密度非常高的一样食材。
把所有东西都加到这个破壁机里面，然后再加上各种好的油，像亚麻籽油了、橄榄油了，再加上椰子油，一切就是打好了，看着好香。
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你看食材很丰富，还有七大类营养物质，咱们每天都需要。你看我是要奔向45岁的人样，每天面对好多工作，好多事情要做，没有一本好的一个养餐打底，自己早就倒了，感谢这一杯
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