为进一步加强校园心理健康教育工作，帮助学生疏导心理压力、培育阳光心态、提升心理调适能力，筑牢校园心理健康防护屏障，5月21日，菏泽市第三人民医院（菏泽市精神卫生中心）临床神经调控科主任梁栋受邀走进菏泽职业学院，开展“拥抱阳光心态，护航青春成长”心理健康专题讲座，为青年学子送上一堂生动实用的心灵成长课。

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讲座中，梁栋结合权威数据与临床观察，深入剖析当代大学生心理健康现状，通过经典精神心理学案例，引导大家看见情绪背后的需求，区分正常情绪波动与需要专业帮助的心理问题，消除对心理疾病的误解与偏见。他指出，青春期情绪波动是成长的正常表现，心理健康不是没有烦恼，而是拥有接纳情绪、应对压力的韧性与能力。当前，学业竞争、人际适应、情感困惑、自我认同等问题，是影响青年心态的主要因素，学会科学调适，才能为成长保驾护航。

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“心态决定状态，行动改变困境。”梁栋现场和大家互动宿舍相处、人际沟通、情绪疏导的实用方法，用通俗语言拆解焦虑、抑郁、人际敏感等常见心理困扰，讲解心理压力在学习、身体、人际上的“报警信号”。他鼓励同学们跳出“内耗模式”，专注过程、放下焦虑，主动掌握情绪主动权，学会在需要时勇敢求助，让支持成为成长的底气。

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此次讲座是菏泽市第三人民医院推进心理健康服务进校园的重要实践。未来，菏泽市第三人民医院将持续发挥精神、心理卫生专业优势，深化医校协同，常态化开展心理健康科普与帮扶活动，为青少年心灵“充电赋能”，助力每一位青年向阳生长、逐光而行。