北京丰益公园学太极：陈田良授汪传杨式太极拳。

主讲：李良厚。

太极拳起势全身放松，立身中正。头顶的百会穴轻轻向上一提，叫顶头悬涌泉穴。轻轻贴住地面，左脚放松，大腿带小腿，小腿带脚，轻轻迈出小半步，与肩同宽，脚尖先着地，轻轻落下。双手同时向后旋转，大臂带小臂，小臂带手，手指插入大地，然后往前旋转，缓缓抬起，往回收收，再继续收，往外放放，再往外放，这个是太极拳起势。

主讲：李良厚。摄影：阿祝。剪辑：紫檀箫。出品：太极拳养生推手。陈田良亲传弟子李良厚每周六日上午在北京丰益公园授拳。陈田良弟子紫檀箫每周日至周五上午亦在丰益公园常态化交流活动。

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