刚看到这个新闻的时候，我第一反应是“这也太牛了吧！”
浙江台州的严桂凤奶奶，今年110岁了，身体指标基本正常，连“三高”都没有，日常还能自己做饭、遛弯，生活基本全自理。你敢信吗？
110岁的日常，比年轻人还自律！
先给你们唠唠奶奶的一天，看完我都自愧不如。
严桂凤奶奶生于1916年，是台州最长寿的老人。说话中气十足，走路都不让人扶一把。
她每天晚上8点睡，早上7点准时起床，自己洗漱、整理床铺，一点不含糊。
天气好的时候，她就晒晒太阳，上午还会去学校门口或者老年协会找人聊天。
子女不在家时，她就自己烧柴火熬粥，一顿能喝满满一大碗。
就这作息和状态，多少二三十岁的年轻人都比不过啊！
说到这儿，我想起我外婆，今年80多了，现在连下楼都要拄着拐。对比下来，严奶奶的身体状态真的太让人羡慕了。
她的7个长寿习惯，个个都接地气！
很多人说长寿靠基因，靠昂贵的保健品。但严奶奶的子女总结出的7个习惯，我看完才发现，原来长寿的密码，全在日常里。
- 爱晒太阳：每天晒20-30分钟，补充维生素D，我之前也听医生说过，多晒晒太阳对骨头好，还能改善心情，就是很多年轻人天天宅家里，根本做不到。
- 喜欢聊天：没事儿就找人唠嗑，这样能降低认知衰退的风险，难怪奶奶这么大年纪了，脑子还这么清楚！
- 每天走路：保护心脏，降低“三高”风险，我之前也坚持过一段时间散步，确实觉得整个人都清爽了不少，可惜没坚持下来……
- 早睡早起：帮身体好好修复，现在的年轻人哪个不是熬夜冠军？这一点真的太戳我了！
- 从不挑食：保证营养均衡，什么都吃一点，不挑嘴，身体才能吸收到足够的营养。
- 少吃油腻：减轻血管负担，我现在吃外卖，顿顿都油乎乎的，想想都怕。
- 不生闷气：远离“癌症性格”，有啥不开心的别憋着，气坏了身体可不值当！
还有个有意思的事，浙江慈溪也有个110岁的陈炳新爷爷，日常还能搓麻将、下棋，子女的年龄他都记得清清楚楚。他的长寿秘诀也差不多，就是心态好、多吃蔬菜。
你看，这些长寿老人的共同点，全是坚持日常好习惯，没有一个靠昂贵保健品的。规律生活、积极心态，比啥都管用。
写到这儿，我真的挺感慨的。我们总想着找各种捷径养生，却忽略了最基本的东西：好好吃饭、好好睡觉、多出门走走、别跟自己较劲。
严奶奶的故事，不就是最好的证明吗？
你们身边有没有这样长寿又健康的老人？或者你自己有什么坚持了很久的养生小习惯？欢迎在评论区聊聊~
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