糖尿病人即使血糖控制的很稳定，也要努力做好下面的8件事，这样对身体最好了。

一、喝水

水是生命之源，比吃饭还重要。每天喝够1500-2000毫升水有助于新陈代谢，而且不能等渴了再喝水，少量多次喝水对身体最好。

二、运动

我们早就说过，运动不仅是为了降血糖，更是为了身体的健康。因此，即使血糖控制的很稳定了，运动还是要坚持的。

三、睡觉

每晚要保证7个小时的睡眠时间，而且不能只是总时间达标，还必须是早睡早起。如果有午睡的习惯，建议不要超过半小时。

四、吃菜

多吃蔬菜也不仅仅是为了血糖的稳定，蔬菜中含有的各种维生素和矿物质都是人体必要的营养素。这些营养素虽然不提供能量，但离开它们也会让人体身患疾病。

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五、吃肉

肉类富含蛋白质，而蛋白质是生命活动离不开的物质，更是三大营养素里最重要的一员。糖友们吃肉要选那种含有优质蛋白，但脂肪含量少的肉类，鱼虾肉就是糖尿病人的最佳选择。

六、笑脸

生气、焦虑、抑郁等不仅会影响人的心情，而且还可能诱发疾病。例如，生气可能诱发心脑血管病疾病的发生，而焦虑、抑郁情绪的人患恶性肿瘤的几率会较高。因而，糖友们每天给自己一个笑脸非常重要。

七、戒烟

烟草中的尼古丁会引起胰岛素抵抗，还会破坏血管和神经，至于导致肺癌患病率升高更是吸烟者的“家常便饭”。千万别心存侥幸，吸烟绝对是有百害而无一益的。如果你还在抽烟，那就每天念戒烟一百遍。

八、限酒

粮食发酵后就变成了酒精，所以酒精也是包含热量的。然而，喝酒可代替不了吃饭，酒精不仅没有任何营养价值可言，喝多了还必然伤胃、伤肝、伤胰、伤心又伤脑。