为深入落实立德树人根本任务，牢固树立“健康第一”的教育理念，进一步加强学校心理健康教育工作，引导全体学生关注自我心理状态、学会关爱接纳自我，近期，四川省成都市龙泉中学校开展了以“身与心同憩，人与己言和”为主题的2026年“5·25”心理健康活动月系列活动。本次活动立足高中生学业压力大、身心长期紧绷、休息认知存在误区等实际学情，打造多层次、趣味化、沉浸式心育活动体系，帮助全校学子舒缓身心压力，实现身心同频放松，学会与自我和解。
针对高中生在忙碌、疲惫常态下容易产生的休息认知误区，学校打造了科学多元的休息教育体系。高三学子以小组为单位，利用废弃报纸亲手制作个性“高考战衣”并进行走秀展示。在趣味十足的实践中，同学们不仅释放了备考压力，更以轻松自信的姿态迎接人生大考，深刻体验了精神休息的力量。
同时，该校面向高三全体学生提供不同主题的休息自助手册，如身体放松、情绪管理、认知调节等，用科学专业的心理调节方法，指导学生正确疏导考前焦虑、调整备考状态、规避学习内耗，用专业心育力量点亮学子备考之路。此外，全校高二、高一学子手写暖心祝福卡片，将真挚的鼓励与美好祝愿赠予高三学长学姐，温暖的双向社交互动，让备考学子收获陪伴与力量，实现治愈式社交休息。
高二学子开展了一场别开生面的拼贴诗创作，同学们阅读《赶时间的人》和《大山里的小诗人》两本诗集，剪裁下心仪的字词句，重新拼贴组合成一首首充满巧思的新诗，在文学的碰撞中享受精神的休憩。
其间，该校开设多场心灵手作工坊，丰富学生放松渠道。中草药安神香包DIY活动上，同学们自主挑选艾草、薰衣草等天然中草药，亲手缝制专属香包，在专注针线制作的过程中抛开杂念，平复内心浮躁，收获内心安宁；纸小狗领养活动中，每位同学领养一只专属纸小狗，坚持用每日小确幸记录生活、温柔“喂养”萌宠，引导学生主动发现生活美好，消解内心浮躁与内耗；字母珠手链制作活动中，同学们拼接专属姓名手链，在亲手创作专属信物的过程中，重建内心秩序，收获安全感与归属感。
本次系列活动跳出传统心理教育模式，让学生在动手、创作、陪伴与独处中，重新认识休息的意义，学会接纳自身负面情绪，正视自己的脆弱与不完美，真正做到关爱自我、接纳自我、善待自我。学校相关负责人表示，龙泉中学始终坚守“为孩子终生幸福奠基”的教育初心，全面落实立德树人根本任务，办好老百姓家门口的优质学校。（图/文 四川省成都市龙泉中学校）
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