人体的关键：水代谢！！（治水这点事儿）
我这段时间翻来覆去琢磨，人体里水的事儿，真的太关键了。
之前看《景岳全书》说：“盖水为至阴，故其本在肾；水化于气，故其标在肺；水为畏土，故其制在脾。” 越想越觉得说得太对了。
水喝进胃里，先是脾在忙活，把水里面的精微部分给分离出来，小肠、大肠那边吸收的水谷精微，也一起上交给脾。脾就像个水泵，一边把这些东西往上送到肺里，一边直接往全身散，还把各个器官多余的水液也往上送交给肺。
要是脾这个泵转不动了，水液就停在体内，慢慢就生湿、生痰，严重了还会水肿。《素问·至真要大论》说“诸湿肿满，皆属于脾”，真的不是瞎说。
脾把大部分水谷精微送到肺，肺再把这些东西布到全身，供各个地方用。老话说“肺主行水”“肺为水之上源”，肺就像个中转站，宣发的时候把水液送到全身和皮肤，变成汗或者呼出去的气排掉；肃降的时候把水液往下送，变成尿液的源头。
要是肺的宣降出问题，水液送不出去，就会没汗、没尿，甚至水肿。
不管是脾的运化还是肺的通调水道，都得靠气推着走，气又得靠全身阴阳协调来维持。肾是先天之本，肾阳是一身的阳，肾阴是一身的阴，所以肾才是水代谢的关键。
《素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津液。” 津液就是水液里的精微部分，肾主持和调节着整个水液代谢，我慢慢捋给你听：
一、肾阴的濡养滋润作用。肾阴通过三焦布到全身，促进津液分泌。《医碥·气》说“阴气者，润泽之气也”，阴气足，津液分泌就旺，全身都能被濡养，水代谢就正常；阴气不够，下焦水枯，虚火往上烧，津液被耗掉，代谢就乱了。
二、肾阳的气化蒸腾作用。肾阳的气化能减慢津液分泌，和肾阴一阴一阳，互相平衡。更重要的是蒸腾水液，水液过肾的时候，肾阳会把里面有用的成分蒸腾气化，通过肺重新送到全身，剩下的废液往下排到膀胱变成尿。
要是肾阳不足，蒸腾气化没力气，水液里的有用成分就跟着废液往下跑，尿就变得又多又清。人年纪大了，阳气慢慢不足，就算没病，也会夜尿清长，这对养身和看病都挺有指导意义的。
三、肾阳肾阴的开合作用。肾本身就是水代谢的重要环节，“肾阳为开”“肾阴为合”，一开一合，尿液的质和量才能正常，排泄也有规律。
肾阳该开不开，废液排不出去，水液就停在体内，甚至溢到皮肤变成水肿；肾阴该合不合，水液就会大量往外跑，或者一直少量往外渗，出现尿频、尿急、多尿的问题，代谢全乱套。只有肾阳肾阴协调，开合才能正常。
四、肾气的固藏作用。肾气的固藏和肾阴的“合”有点像，但不一样。肾气是肾里的精气，肾阴只是其中一部分，肾阴要靠肾阳协调才能发挥“合”的作用，而肾气的固藏是调节肾所有功能的基础。
肾气足，肾阴能濡润，肾阳能气化蒸腾，开合正常，水代谢就顺，各个器官功能也正常。要是肾气亏虚，肾的功能先出问题的就是水代谢，会遗尿，严重了甚至小便失禁。
水排出去的方式就两种：出汗和小便。现在很多人小便这条路不通，为啥？膀胱排尿靠的是肾阳的能量，肾阳不足，能量不够，膀胱排尿就出问题。
现在前列腺患者这么多，说到底大多是肾阳不足。为啥肾阳会不足？消耗得太多了——脑力劳动、乱吃东西、色情泛滥，都在耗肾阳。以前这些消耗的路子少，得前列腺炎的人也少，现在这社会，说句不好听的，真是“疯狂的社会”，年纪轻轻就前列腺出问题的，真不少。
说来说去，肾才是水代谢的关键，是最后也是最重要的一环。肾的气化蒸腾、开合功能就像个水闸，蓄水泄水都得收放自如，关得紧但不堵，开得顺但不急，肾刚好能做到这点，所以它才是水代谢里的核心。
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