千年医理邂逅青春校园中医智慧赋能职场健康|养生|艾灸|食疗

近日，由上海市中医文献馆主办的2026《海派中医》系列纪录片进校园、进企业推广活动圆满落幕。作为上海市中医文献馆成立70周年系列科普活动之一，本次活动以“养生搭子，温养一方”为主题，先后走进上海电子信息职业技术学院与奉贤工业园林内办公区，通过沉浸式中医体验、非遗香氛、五音疗愈音乐会、纪录片轮播等多元形式，让千年海派中医文化深度触达青年学子与职场人群，获得广泛好评与热烈反响。

青春邂逅：千年医理融入校园日常

5月26日至27日，系列活动首站走进上海电子信息职业技术学院奉贤校区，以“当千年医理遇上摩登校园，会擦出怎样的火花”为主题，聚焦青年群体学业压力大、作息不规律、颈肩劳损、失眠焦虑、脾胃失调、用眼过度等高频健康困扰，打造“中医、闻香、音疗、互动”四大沉浸式体验板块。

中医体验环节中，上海市中医文献馆资深专家团队现场演示针灸、耳穴、刮痧、艾灸贴等海派中医特色疗法，并手把手教授简易居家调理手法。闻香体验环节联合非遗制香品牌，师生亲手制作疏肝、助眠、驱蚊等定制香囊，沉浸式感受“芳香化浊、理气安神”的中医智慧。五音疗愈音乐会上，上海音乐学院师生以竹笛、琵琶、二胡、中阮演绎《茉莉花》《琵琶语》《彩云追月》《兰亭序》《声声慢》等经典曲目，诠释“五音配五脏”理念，帮助舒缓学业压力。互动环节设置打卡分享、惊喜抽奖，参与者收获定制养生茶饮、NFC疗愈音乐冰箱贴、中医健康手册等伴手礼，将健康关怀带回家。

职场赋能：中医智慧守护都市健康

6月3日，活动第二站走进奉贤工业园林内办公区，以“当中医智慧走进林内，让健康触手可及”为主题，聚焦职场人群久坐、熬夜、压力大、颈肩劳损、失眠焦虑、脾胃虚弱等亚健康痛点，打造轻量化、即时化、趣味化的中医健康服务。

专家团队提供脉诊、舌诊、体质辨识等健康咨询，定制疏肝解压、健脾养胃、助眠安神、护眼抗疲等专属调理方案，并现场演示肩颈经络疏通、耳穴压豆、便携艾灸贴等工位急救手法，教授5至15分钟缓解疲劳、舒缓酸痛的实用技巧。养生DIY区设置加班代茶饮、安神香囊、养生香氛手作体验，员工可按需调配配方、定制专属健康好物，将疏肝解压、熬夜护眼、健脾养胃、助眠安神等方案融入日常办公。五音疗愈音乐会、静心导引冥想等环节帮助职场人在午休间隙舒缓情绪、平复压力、补充能量。打卡互动与礼品发放，让健康理念与实用好物走进职场日常。

匠心影像：十年沉淀的海派中医文化档案

《海派中医》纪录片由上海市中医文献馆历时十年精心打造，已完成超60集，是国内首部系统、完整呈现海派中医流派传承、名家风采与养生智慧的大型系列纪录片。该片深度挖掘沪上名老中医的学术思想、诊疗经验、膏方食疗、情志调养、五音疗疾等多元内容，兼具学术文献价值、文化传播价值与大众科普价值，既是海派中医文脉的珍贵影像档案，也是当代人可学、可用、可践行的健康生活指南。

活动现场，中医文化流动驿站电子屏循环播放纪录片精华片段，涵盖流派渊源、名家访谈、日常调理、食疗茶饮等内容，让观众直观感受海派中医开放包容、中西汇通、务实惠民的鲜明特质，推动传统中医文化从影像走向生活、从馆藏走向大众。

文化传承：让千年中医融入现代生活

本次系列推广活动紧扣当代青年与职场人群的健康需求，以纪录片为文化纽带，以沉浸式体验为传播载体，打破传统中医“晦涩、遥远”的刻板印象，让海派中医“看得见、听得懂、学得会、用得上”。从校园到园区，活动累计吸引近千名师生与企业员工参与，有效推动海派中医文化融入现代生活场景，助力中医药文化传承创新、焕发时代活力。