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最新研究发现：30岁和50岁时体能越好，63岁动脉弹性越强。这种关联性独立于血压、体重、吸烟及胆固醇水平，提示早年健身对心血管有长期保护作用。关注详情。

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瑞典卡罗林斯卡学院最新研究显示：30多岁时体能状况，可能直接决定你60多岁时的血管弹性。

该研究发表于《科学报告》上。研究人员追踪了425名成年人从34岁到63岁的健康数据。结果发现，无论胆固醇水平高低，年轻时保持良好有氧能力的人，晚年动脉硬化风险更低。

动脉僵硬度增加是心血管疾病的早期信号，会推高心梗和脑卒中的风险。而这项研究通过自行车功率计测试评估体能，并在63岁时用无创方法测量动脉僵硬度，得出明确结论：34岁和52岁时体能越好，63岁时动脉弹性越好。

即便排除血压、体重、吸烟、胆固醇等传统危险因素，这种保护关系依然存在。更值得注意的是，无论是常规血脂指标还是更精细的“好胆固醇”（HDL）水平，都无法预测未来的动脉僵硬度。也就是说，血液检查不能替代体能测试。

研究人员指出，早年良好的体能，与晚年血管健康存在独立关联性。这是常规风险因子无法捕捉的。这意味着，从青年到中年坚持规律运动，即便你的血压和血脂并不完美，依然为心血管系统储存“健康资本”。

研究人员强调，年轻人保持体能健康，不只是为了当下减肥或塑形，而是对二三十年后生命质量的长期“投资”。目前，研究人员正计划对这批参与者进行68岁时随访，进一步观察体能变化如何持续影响血管老化。

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