中学教师每天都在和青春期的学生打交道，青春期的学生情绪起伏剧烈，极度渴望同伴认同，同时又面临巨大的学业压力。在这一特殊阶段，学生的自我认知、情绪管理、人际交往等都在经历“重组”。如何帮助青春期学生平稳度过“心理断乳期”，形成健康、独立、健全的人格，是学校需要直面的问题。中学阶段的青春期心育工作不是简单的“讲道理”，而在于精准共情、温情陪伴、精准赋能，为学生成长提供坚实的心理支撑。

构建心理摸排预警网，筑牢青春成长安全墙。青春期学生的外在“冲动”，往往隐藏着内心无助的求救信号。与其等待学生主动求助，不如主动靠前、精准察觉，捕捉学生不易被发现的细微心理变化。每学期初，学校可启动“青春期心理适应全员摸排”，分年级聚焦“适应障碍”“同伴关系困扰”“学业压力焦虑”等重点问题开展专项筛查，建立“一人一档”动态台账，班主任与心理教师通过“微观察”捕捉学生细微变化。搭建“班级心理委员—班主任—心理教师—校外专业机构”四级联动防护体系，班级心理委员经过系统培训，成为班级心理状态的“传感器”和“朋辈支持员”。通过专职心理教师对心理高危、情绪困境学生开展专业干预，建立转介通道，班主任在“隐形保护”原则下，通过课堂提问、小组分配给予无痕关注与支持，最大程度降低学生的羞耻感与抵触心理，构建起“不被监视、却处处被守护”的暖心支持系统，推动心理健康教育从事后“救火”走向事前“防火”。

开发心理健康课程群，铺设破茧成蝶成长路。为精准适配青春期学生心理成长需求，我校构建覆盖自我认知、人际理解、学业压力、情绪危机4个维度的课程体系，开设“‘巧适应’课堂”“我的能量星球”“成长型思维训练营”“非暴力沟通实验室”“危机信号灯”等系列课程，帮助学生培养主动求助意识，降低启动焦虑，建立积极的自我对话。学校还开展“点亮微光行动”，打造沉浸式、体验式心育活动：组织低年级学生为毕业生写祝福卡片，传递“你并不孤单”的朋辈力量。编排心理剧，让学生在角色扮演中化解矛盾。推出“友谊盲盒”活动，鼓励学生匿名写下守护承诺，强化朋辈支持系统。推广“抗欺凌”项目化学习，开展“070勇敢者行动”，通过主题问卷调研、制作防欺凌文创、拍摄反欺凌短视频等形式，强化学生自我保护意识。学校还要将思政课堂、体育赛事、艺术活动、劳动实践与心理教育深度融合，以多元育人载体舒缓学生学业压力，滋养学生阳光心态。

搭建家校协同连心桥，激活育人同心圆。青春期心理健康教育是一项长期性、系统性的育人工程，离不开学校、家庭、社会的同向发力、协同共治。学校要系统构建家庭教育指导服务体系，为家长提供全方位、多层次的心理健康教育支持。如我校编写《家庭心理健康指导手册》，定期组织“青春期家长课堂”，以专家讲座、案例分析、角色扮演等丰富形式，直击青春期亲子沟通的痛点，帮助家长更新育人理念、掌握科学沟通方法，化解亲子对立矛盾。心理教师通过线上公益论坛、读书活动等形式，累计主持亲子沟通主题活动26场，覆盖上万个家庭。依托学校微信公众号、班级群推送家庭教育微课，开通家校心理热线，为家长打造专属“情绪中转站”与心理支持网络，有效缓解家长焦虑，避免负面情绪传导至学生。越来越多的家长跳出焦虑督促的误区，转变为懂孩子、会陪伴、善引导的智慧型家长。

（作者系山东省济南甸柳第一中学党委书记）

《中国教育报》2026年05月29日 第05版

作者：张颖