来 源 |全军健康教育中心
某部战士小李在参加野外驻训时，突然感觉全身瘙痒难耐，掀开衣服一看，前胸和后背布满了大小不一的红色“风团”。没过多久，他甚至感到喉咙发紧、呼吸有些费力。
随队军医迅速赶到，经过紧急处理后，小李的症状才得以缓解。军医告诉他：“你这是典型的急性荨麻疹，在咱们部队训练中并不少见。”
一、荨麻疹
不只是“痒”那么简单
荨麻疹，它不是简单的皮肤过敏，而是皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加出现的一种局限性水肿反应。
它的典型特征是：
1.风团：大小不一、形态各异的红色或苍白色隆起。
2.瘙痒：往往伴有剧烈的瘙痒感，让人坐立难安。
3.反复发作：荨麻疹的发作常常毫无征兆，说来就来——几分钟前皮肤还光滑完好，转眼间就冒出一片风团，瘙痒难忍。但它走得也快，单个风团通常在24小时内自行消退，皮肤上不留任何痕迹。然而，它并不会彻底“撤退”，很容易反复发作，此起彼伏，像游击战一样让人防不胜防。
特别提醒战友们：如果荨麻疹累及喉咙或呼吸道，会引起喉头水肿，导致呼吸困难、胸闷或窒息，这是非常危险的信号，必须立即就医！
二、为啥军营里的
“风团”尤其多？
1
高强度训练，胆碱能性荨麻疹高发
剧烈运动使体温骤升、出汗增多，体内乙酰胆碱大量释放，易诱发针尖大小、剧痒的红色风团，休息后可消退但下次训练又复发。
2
野外驻训，与昆虫“亲密接触”
草丛、帐篷中蚊虫螨虱繁多，叮咬后注入的唾液可引发荨麻疹，表现为成片红包、硬丘疹，奇痒难忍，夜间尤甚。
3
环境潮湿，免疫系统“闹情绪”
长期汗湿、被褥返潮削弱皮肤屏障，尘螨真菌大量滋生，过敏原入侵后易致湿疹样或荨麻疹样皮损，反复渗液瘙痒。
4
精神压力与劳累
高强度任务与睡眠不足使应激激素紊乱，免疫系统过度敏感，常见莫名风团，越抓越痒，陷入恶性循环。
三、战友如何打响
“皮肤保卫战”？
1.避
远离“敌人”是上策
①防虫灭蚊：在宿营地，要定期喷洒杀虫剂，铲除杂草，防止蚊蝇滋生。休息时使用蚊帐或蚊香。训练时，尤其是夜间站岗，要扎紧裤口、袖口和领口，防止虫子“钻空子”，从而减少身体对昆虫唾液的过敏反应引起的荨麻疹。
②规避诱因：有明确过敏史的战友，尽量避开已知过敏原。如果是运动诱发的，在急性发作期要适当降低训练强度（需遵医嘱）。
2.护
清体洁物，固筑屏障
①勤洗澡，勤换衣：训练结束后要及时冲澡，洗掉身上的汗液和污染物。衣物、被褥要勤换洗、勤晾晒，保持干燥清洁。
②注意防晒：长时间暴晒不仅会引起日光性皮炎，也可能诱发或加重日光性荨麻疹。训练前可在暴露部位涂抹防晒霜。
③保护性着装：尽量穿宽松、吸汗的棉质衣物，减少机械摩擦对皮肤的刺激。
3.调
调整身心，科学用药
①规律作息：尽量保证充足睡眠，这是维持免疫系统稳定的基础。
②饮食均衡：驻训期间也要注意营养均衡，多吃蔬菜水果。战友们来自五湖四海，对新环境的食物要留个心眼，辛辣、生冷等刺激性食物在敏感期尽量少吃。
③常备药品：部队卫生机构可配备抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）。对于执勤站岗的战友，军医在选择药物时会考虑选用无嗜睡作用的抗过敏药，确保不影响战备状态。
④外用止痒：炉甘石洗剂是性价比很高的止痒“神器”，出现瘙痒时可在皮损处涂抹。
四、应急处置流程
如果战友在训练中突发荨麻疹：
1.立即停止训练，转移至阴凉通风处。
2.不要抓挠，抓破皮肤易导致继发感染。
3.局部冷敷，或用炉甘石洗剂外涂止痒。
4.口服抗组胺药，如氯雷他定片等。
5.密切观察，如果出现呼吸困难、腹痛、头晕、血压下降等症状，立即送医或呼叫卫生员，这是过敏性休克的征兆，需要紧急抢救。
主 编 |陈一凡
监 制 |张鑫朝
编 辑 |王 玥
投稿电话 | 010-66-896057
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