时间过得真快，下周，一年一度的高考就要来了。
家里有考生的，这会儿估计全家都绷着一根弦。十二年寒窗苦读，到了见分晓的时候，说不紧张是假的。很多家长比孩子还紧张，恨不得把能想到的都替孩子做了，把能避的坑都替孩子避了。
但有些事，你做了，反而是帮倒忙。
作为一名过来人，也听过不少老师和过来家长的经验，今天想跟各位考生家长说几句心里话：下面这5件事，高考前一周，千万别做。
第一件：别天天追问“复习得怎么样了”
你是不是也这样？孩子刚放下书，你就凑过去：“这道题会了吗？”“那个知识点背熟了吗？”“模拟卷能考多少分？”
你以为是关心，其实是在给孩子加压。
“复习得怎么样”这个问题，没有一个考生能给出让你满意的答案。因为永远有没复习到的，永远有没把握的。你每问一次，孩子脑子里就过一遍“我还有好多不会的”，焦虑感就多一分。
更好的做法： 忍住不问。如果实在想说，就说“累了就歇会儿”“今天想吃啥”。把关注点从“学习成果”转到“生活状态”上，孩子反而觉得轻松。
第二件：别突然改变家里的饮食和作息
有些家长觉得，高考是大事，得给孩子补补。于是考前一周突然大鱼大肉、炖汤补品，恨不得把一年的营养都塞进去。
结果呢？孩子肠胃不适应，拉肚子、胀气、没胃口，得不偿失。
还有一些家长，平时自己十一二点睡，高考前突然要求全家八九点就关灯睡觉。孩子躺在床上翻来覆去睡不着，越急越清醒，反而打乱了生物钟。
更好的做法： 平时怎么吃，现在还怎么吃，顶多稍微清淡一点、干净一点。平时几点睡，现在还几点睡，不刻意提前。高考那两天，保持和平时一样的节奏，就是最好的状态。
第三件：别在最后几天还逼着刷难题
“临阵磨枪，不快也光”——这句话害了多少考生。
考前一周，有些家长看孩子没在做题，就着急：“你怎么不看了？再看两道大题可能就考到了！”
其实，到了这个阶段，知识储备基本定型了。再去死磕难题、偏题，不仅大概率不会考，还会打击信心——做不出来，孩子心里就嘀咕“完了，这都不会”。
更好的做法： 考前一周，以温习基础、看错题本为主。每天做一点点简单题保持手感，就够了。把重点从“多拿分”转到“少失分”上，让孩子心态稳下来，比多做对一道难题重要得多。
第四件：别把“别紧张”挂在嘴上
你可能觉得说“别紧张”是在安慰孩子。但心理学上有个“白熊效应”——你越说“别想白熊”，脑子里就越是白熊。
你一遍遍说“别紧张”，孩子反而一遍遍提醒自己“我在紧张”。而且这还隐含了一层意思：你要是紧张了，就是对不起爸妈的期望。压力反而更大了。
更好的做法： 不用特意说什么安慰的话。如果孩子主动说紧张，你就告诉他“紧张是正常的，所有人都会紧张，包括那些学霸。适度的紧张还能让人更专注。”然后陪他做点别的事，散个步、听首歌，把注意力转移开。
第五件：别在考试期间问“考得怎么样”
这是最容易犯、也最让考生崩溃的一件事。
每考完一门，孩子刚出考场，家长就冲上去：“题难不难？”“答得怎么样？”“估多少分？”
你想想，孩子刚经历了一场大考，脑子还是懵的，情绪还没平复，你这一连串问题，等于让他又把考试过程回放一遍。如果考得不理想，越想越难受，直接影响下一门的心态。
更好的做法： 考完一门，就忘掉一门。见到孩子，给一个微笑，递一瓶水，说一句“辛苦了，走吧，吃饭去”。一个字都不要问考试的事。让孩子自己消化，自己调整。
孩子如果主动说“没考好”，你就说“没事，考过的就不想了，下一门好好考就行。”不问、不追、不评价，就是最好的支持。
最后说几句掏心窝的话
高考重要吗？重要。
但它真的能决定一个人的一生吗？不能。
这些年看过太多例子——考上名校的后来平平无奇，普通大学出来的照样干得风生水起。高考只是一站，不是全部。孩子的人生还很长，一次考试的结果，远没有他的健康、心态、抗压能力重要。
所以，家长们，放轻松一点。
你放松了，孩子才能真正放松。你稳住了，孩子才能稳住。
下周，给孩子做一顿平常的早餐，送他一个平常的微笑，说一句“尽力就好，爸爸妈妈等你回家”。
这就够了。
愿所有考生，旗开得胜，金榜题名；也愿所有家长，从容陪伴，静待花开。
热门跟贴