健康生活，睡眠必不可少，现代人偏爱软枕，记忆棉、乳胶枕、羽绒枕，但凡枕面稍硬，都会觉得硌得慌、睡不安稳。
可翻看古画、影视剧，或是走进博物馆，总能看见古人标配的寝具，古人却是石头、木头、瓷器等硬梆梆的枕头。
单看外观完全是现代人眼中的反人类睡具，这也让很多人疑惑：古人真的不怕硌脖子不懂享受？
其实不然，他们可不傻，可比你想象中会享受。
在很长一段时间里，不是古人不想软，是真没条件。秦汉时期棉布丝绸那都是奢侈品，普通老百姓睡觉时只能就地取材，垫块石头、枕根木头是常态。硬枕的睡眠也就成了习惯。
制瓷工艺刚出现时，也只有上层社会的人才用的上瓷枕。因为瓷枕干净致密、防虫防潮、不易腐朽，相较于粗糙易腐的石枕、木枕，优势十分明显。后来制瓷工艺日渐成熟，光滑细腻的上釉瓷器走进大众视野。
尤其是风雅富庶的两宋，手工业空前繁荣，各大窑口竞相改良瓷枕工艺，兼顾实用与美感的瓷枕迅速风靡市井街巷、成了那个时代最时髦的家居单品，无数文人墨客为瓷枕写下传世诗句。
李清照的“玉枕纱橱，半夜凉初透”，张耒的“巩人作枕坚且青，故人赠我消炎蒸，持之入室凉风生”，体现出了瓷枕在生活中普及的同时，也让我们知道它最主要的一个功能——消暑降温。
在没有空调、风扇的古代盛夏，瓷枕就是古人最靠谱的降温神器。这个时候烧纸的瓷枕大多为中空结构，内部形成独立的空气隔热空腔，降温效果明显。
光滑的釉面触感冰凉，贴合脖颈肌肤的瞬间就能快速传导热量、降温散热；枕侧预留的透气小孔，既防止了烧制过程中热空气膨胀爆裂，也形成了主动换气的“新风系统”，保证空气流通，持续带走闷热。
在炎炎夏日，有这么一个宝贝，确实非常不错，要不然也不会有那么多夏日午睡类似“一枕清凉入梦来”的诗句。
当然古人从不会死板地全年使用瓷枕，而是深谙“顺时而为”的农耕生活哲学。夏季湿热燥热，便枕瓷枕消暑清心；冬季天寒地冻，就换布枕、丝枕保暖安睡。
除了这点，对于守护发髻仪容这一点，瓷枕也起很大作用。
古人云“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”，无论男女，皆有束发挽髻的传统，发型仪容是礼仪的核心部分。
咱们现在梳个头，顶多十分钟。古代可没这么简单快捷，尤其是女子，盛行各种高耸蓬松的云鬓，搭配假髻、发饰，造型繁复精致，打理一次往往需要一两个时辰，耗时费力。
你想想耗费半天心血弄好的发髻，如果中午小小的睡一觉就直接塌了，醒了还得重来，得有多崩溃？
瓷枕质地坚硬、表面光滑，独特的造型可以巧妙架空发髻，不会那么容易压塌发型。同时硬枕会轻微限制睡眠姿势，减少翻身频次，一觉醒来仪容整齐、发髻规整，是睡觉的好帮手。
如今很多人饱受颈椎病困扰，你可别以为睡硬枕头会得颈椎病。恰恰相反，瓷枕在呵护颈椎方面说不定更科学。
李时珍就在《本草纲目》里盖章认证道：“久枕瓷枕，可清心明目，至老可读细书。 ”
传统中医学认为，利用头部重力和枕身弧度，恰到好处地托起颈部，可以通经活络，促进血液循环。这跟我们现代人喜欢睡硬板床防治腰突是一个道理。
从人体工学来看，古人以侧卧为主要睡姿，瓷枕的尺寸往往前低后高，中间还带点弧度，刚好贴合颈椎生理曲线，相当于一个带弧形的颈部托架。
中空的枕体还能填充艾草、薄荷、沉香等香料草药，化身药枕，兼具安神助眠、调理身心的功效，一物多用，尽显巧思。
“高枕无忧”从来不是虚言，是古人的养生智慧。
另外布枕，瓷枕在卫生打理方面的优势也很大，瓷面致密光滑，污渍一擦即净，防潮防虫、经久耐用，无需频繁打理，是古代性价比极高的寝具。
当然说到这，很多人会说这完全是幸存者偏差，出土的都是冥器，瓷枕更耐腐蚀，因此都是陪葬品。
这绝对是最大的误解！瓷枕诞生之初，确实在隋唐时期有一部分是给逝者陪葬用的。可入宋以后，90%以上的瓷枕都已经走进了活人的卧房，成了夏季必备的神器。
要是所有瓷枕都是给古人陪葬的，“玉枕纱橱，半夜凉初透”总不能在棺材里吟诗吧？
你说是不是吧！
古人选择瓷枕，是因为在当时的情境下，有着消暑、护发、养生等各种务实需求。
如今这种需求消失了，加上棉纺织技术飞速普及，瓷枕也就慢慢被取代了。
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