你有没有想过，那些让你崩溃的瞬间，其实早就在你脑子里预演过一遍了？蛋糕最后一小块被别人吃掉，你心里那个空落落的火气，不是冲那块蛋糕，是冲你脑子里一句没说出口的“它应该是我的”。你不是在生气，你是在泄压。

期待是什么？是你提前在心里给一件事写好了剧本。伴侣单膝跪地，你以为下一秒是戒指，身体已经开始替你做准备：手心出汗，心跳变快，胃微微缩紧。这股绷着的劲就是期待产生的精神压力。如果真等来那句“嫁给我”，压力瞬间找到出口，你管那个叫惊喜、幸福、激动。可要是他只是蹲下系鞋带，或者话到嘴边咽回去了，同样的压力还在，没处去，就会换个名字出来——失望、尴尬、刺痛、心碎。

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你看，情绪这玩意儿，根本不分好坏，它只是同一股压力的两种泄洪方式。期待被满足，压力以“正向”方式释放；期待落空，压力以“负向”方式释放。你的情绪状态全程被一个你根本控制不了的结果捏在手里。那条路走到最后，你连快乐都像在拆盲盒。

再往深想一步。你下班累到骨头散架，满心期待对方今天能主动把家务做了。但人家也累了一整天，心里同样揣着对你的期待。两股期待撞在一起，谁也不觉得自己的期待该往后排。你只看得见自己的失望，觉得对方欠你一次体谅；对方眼里的你也一样。这个时候，不是哪件事出了问题，是你们俩都在用自己的剧本要求对方，然后因为剧本对不上，各自演了一出被辜负的戏。

精神紧绷、指责、冷战，源头都在这四个字：我以为你会。可这四个字从没跟对方确认过。你让一个没看过你剧本的人，去演你心里的主角，怎么演都会穿帮。成年人的情绪废料，大半不是被事实砸出来的，是被那些“就应该是这样”的期待堆出来的。