宁静的夜晚，大家都进入了甜甜的睡眠，但是有一些朋友头脑清醒，精神抖擞根本没有困意，而且白天别人也看不出来他失眠，这是一种什么怪象呢？

中医角度分析，这就是阳不入阴，水火失济。

《灵枢·口问》记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”夜间本来就应该阳气潜藏于阴，如果这个过程没有顺利完成就会出现以下情况。

  • 阴不敛阳：虚火浮越于上，神不得安
  • 阳不归位：卫气滞留于阳经，亢奋不眠
  • 痰热阻隔：中焦壅塞，阴阳交通之路断绝

中医是怎么辨证和调整的呢？

1.阴虚火旺，虚火扰神

表现：入睡困难，思虑多，手脚心发热，夜间盗汗，口干咽干、舌红少苔。

调理：滋补肾水 降心火 引火归元

参考配伍：

生黄连+阿胶：清心火 养阴血

生地黄+麦冬：滋肾阴 润燥热

肉桂：引火下行 温煦肾水

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2.胆郁扰乱 魂不守舍

表现：睡眠浅，容易惊醒，噩梦比较多，喉咙有痰比较粘稠，舌苔黄腻，脉弦滑。

本质：胆气瘀滞，痰热内扰，扰动心神不得眠

调理：清胆化痰 解郁安神

参考配伍

枳实+竹茹：清胆热 化痰

酸枣仁：养肝血 安心神

茯苓+陈皮：健脾化湿

3.心肾不交

表现：整夜睡不着但是不觉得疲惫，腰膝酸软，耳朵里面像是有蝉在叫，舌尖红，舌根苔比较少。

本质：肾水不能向上救济心火，心神扰乱不能收敛。

调理：交通心肾

参考配伍

黄连+肉桂：清心火 温暖肾阳

生地黄+百合：滋阴补肾 安神

中医调理失眠，重在调整阴阳平衡，只有阴阳平衡，人体才能跟大自然一样白天商法，晚上休养生息。

提示：以上参考配伍仅做科普使用，切勿擅自使用。如你的情况跟上述有相似请在医生的指导下辨证使用。

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