随着气温持续攀升，深圳已进入“暴晒模式”，市民户外徒步、登山、露营等出行活动明显增多，强光与紫外线对眼睛的伤害也悄然进入高发期。深圳市眼科医院专家提醒，眼睛同样需要“防晒”，错误的护眼观念和缺乏防护措施，可能导致急性或慢性等严重眼损伤，甚至造成不可逆的视力下降。
直视阳光可能造成不可逆的黄斑损伤
“在临床中，我们遇到过一些比较极端的案例，比如小朋友因为好奇，不自觉地去直视阳光，仅仅5到10分钟，就出现了明显的黄斑损伤。”深圳市眼科医院近视防控科主治医师郑冰茹介绍，黄斑是视网膜上负责中心视力的关键区域，一旦受损，会造成不可逆的视力下降，且目前尚无特效的治愈手段。
除了黄斑损伤，另一种常见的急性眼伤是电光性眼炎（光性角膜炎）。郑冰茹表示，短时间暴露在较强的紫外线环境下，例如在雪地、水面、沙滩等反射强烈的场景中未加防护，或意外直视强光源，都可能导致角膜上皮的弥漫性损伤。患者通常会出现剧烈眼痛、畏光、流泪、睁不开眼等症状，影响日常生活。
紫外线暴露会加速白内障与翼状胬肉的发生
相比急性损伤，慢性的紫外线累积伤害更为隐匿，也更加普遍。郑冰茹指出，长期暴露在较强的紫外线下，会显著加速白内障的发生与进展，同时增加翼状胬肉的风险。
“很多人知道皮肤需要防晒，却忽略了眼睛同样需要保护。”郑冰茹表示，紫外线等级达到3级及以上时，建议采取遮挡防护措施，如佩戴宽檐帽、使用遮阳伞等。当紫外线强度达到5级或以上时，则必须佩戴具有专业防护功能的太阳眼镜。
市面上太阳眼镜种类繁多，但并非所有深色镜片都能有效防紫外线。郑冰茹提醒，选择太阳眼镜时，一定要查看产品标签是否标注有“UV400”或“100% UV防护”认证。只有经过认证的产品，才能有效阻隔波长400纳米以下的紫外线，起到保护眼睛的作用。
儿童好奇心强，户外活动需格外注意
“在日常生活中，最容易忽略的群体就是小朋友。”郑冰茹表示，儿童好奇心强，缺乏危险意识，可能长时间直视阳光而不知其害，造成的眼部损伤往往更为严重。她建议家长带孩子进行户外活动时，尤其是在上午10点至下午4点这一紫外线较强的时段，应为孩子佩戴合格的儿童太阳眼镜，并提醒“不要直视阳光”。
如果在强光环境下活动后，出现眼睛疼痛、流泪、畏光、睁眼困难或视力突然下降等症状，建议立即进行冷敷，并佩戴墨镜避光，并尽快前往医院眼科就诊，接受专业检查。医生会根据损伤类型（如角膜损伤或黄斑损伤）进行相应处理，包括用药、包扎或进一步的眼底专科治疗。
郑冰茹提醒，黄斑损伤早期往往没有疼痛感，仅表现为视力下降，容易被忽视。一旦察觉视力异常，必须第一时间到眼底专科检查，切勿拖延。
读特&深圳晚报记者 周倩
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