调频：心理委员的联结频道——深圳技术大学学生专题培训圆满举办|学生专题培训|心理健康|深圳技术大学

调频：

心理委员的联结频道

——深圳技术大学学生专题培训圆满举办

为进一步夯实学校心理健康工作网络，提升心理委员与学生干部的核心胜任力，深圳技术大学邀请资深心理咨询师卢淑芳老师为心理委员和学生干部开展主题为“心动信号：心理委员的联结频道”的专题培训。

本次培训摒弃传统单向灌输模式，以“体验式学习”为核心，通过理论浸润、互动体验与即兴练习，引导同学们深入掌握建立关系、识别信号、有效观察的关键技能。

Part 01

专业引领：

构建从“观察到联结”的科学路径

卢老师以“调谐频道”为生动隐喻，开宗明义地指出，心理支持工作的核心并非高深的理论或技巧，而在于心理委员自身所建立的真诚、信任的关系。她强调，唯有先建立稳固的情感联结，成为值得信赖的“安全基地”，才有可能及时发现潜藏的危机信号。

培训内容围绕“关系发展四阶段”理论系统展开，为同学们提供了清晰的操作地图：

· 观察频段（前哨之责）：明确了心理委员从“信息预警前哨兵”到“不评判的观察者”的角色进阶。重点讲解了三层观察法——观行为频次、观情绪信号、观言语线索，教导同学们如何专业、敏锐而充满关怀地收集信息，为后续介入做好充分准备。

· 信号互动（关系破冰）：结合社会渗透理论、相似吸引原则等心理学经典，现场演练了如何通过开放性提问、寻找共同点、创造自然接触等方式，开启从“表面接触”到“愿意沟通”的关系联结之旅。

· 深度理解（模式觉察）：引入依恋理论，解读不同依恋风格在人际中的表现，帮助同学们理解行为背后的心理动力，核心任务是提供稳定、接纳的“安全基地”，陪伴对方以舒适的节奏靠近。

Part 02

体验赋能：

OH卡与即兴游戏中的深度觉察

本次培训最大的亮点在于极具沉浸感的互动环节，真正实现了“在体验中学习，在互动中领悟”。在OH卡潜意识探索环节，同学们通过随机抽取的图卡进行自由联想。卡片上充满隐喻的画面宛如“心灵的镜子”，瞬间打破了理性的防御，让内在的关系模式——无论是谨慎保持距离，还是乐于温暖联结——得以直观呈现。

卢老师引导大家认识到：“没有好坏模式，只有不同模式。觉察，是调整的第一步。” 这一新奇而深刻的体验让同学们直呼“打开了新世界的大门”，对自我和他人有了更深层的理解。

随后进行的“即兴沟通练习”将气氛推向高潮。“和我做同学就像…”的创意接龙游戏，要求参与者放下评判、全情投入当下。

同学们天马行空的比喻——“就像一部ipad，具有很多功能”、“就像一部手机，可以随时沟通”——在欢笑中不仅激发了创意、传递了幽默，更真诚地表达了情感，迅速增进了彼此的了解。游戏后的理论升华点明主旨：全神贯注的倾听本身，就是最有力的支持。

Part 03

收获与展望：

让温暖的频道在校园常开

培训在温馨而富有力量的行动倡议中结束。卢老师鼓励每位心理委员从两个微小的改变开始实践：进行一次“不评价的观察”，以及一次“全身心的倾听”。她寄语大家：“愿你们保持频道常开，发射理解与接纳的信号，成为校园里温暖的存在。真正的‘心动信号’，始于你们真诚的在场。”

参与培训的同学和辅导员反馈，这是一次“抬头率极高”的讲座。学生们纷纷表示，这种寓教于乐、亲身参与的形式让他们受益匪浅，不仅学到了实用技能，更对心理委员的使命有了全新的体认——他们不仅是观察者，更是联结者、陪伴者，是校园心理健康防护网中充满温度的关键节点。学习的脚步从未停止，温暖的频道已经调谐，期待每一位心理委员将这份“心动信号”传递下去，共同守护我们的心灵绿洲。