我一度以为，反复琢磨每一件事是在帮自己做最充分的准备。我甚至有点认同这种紧绷的状态，觉得想得多，就意味着自己不会被打得措手不及。可后来我才慢慢看清，这种思虑根本没有让我更踏实，它只是在静静地耗竭我那一点点残存的安宁。

它总是从那些不起眼的小事开始。在脑海里一遍遍回放已经结束的对话，逐字逐条地分析某条信息里有没有隐藏的疏远，或者在什么都没有发生之前，就已经把最坏的结果演练了无数遍。这些脑内的排演，起初像是一种保护机制，但不知从什么时候起，思考停止了帮我的忙，它开始单纯地让我感到疲惫。

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最危险的一点就在于，从表面看，过度思考几乎是无害的。你只是安静地坐在那里，没有对任何人发火，也没有做出任何冲动的决定。但在你的体内，它不分昼夜地悄悄抽取着你的心力。一天又一天，你觉得自己明明什么都没干，却累得说不出话来。那种累，不是因为做了多少事，而是因为你的大脑从未真正停止过运行，它把周围的一切不确定，都视作了立刻需要处理的危险信号。

慢慢地，这变成了一种自动运转的习惯。哪怕是在那些本来可以完全放松的宁静时刻，你的大脑也在下意识地搜寻潜在的问题。你坐在一片安静里，却依然感到精神上的虚脱。你会突然觉得，对方回复消息慢了一会儿，是不是针对你；一个无心的眼神，是不是藏着你看不懂的嫌弃。你过去知道这些都是小概率事件，但现在，每一个微小的延迟都在你心里牵动了真实的刺痛。

当我把这些感觉摊开来看时，竟感到一种奇异的兴奋。因为我终于辨认出了这个隐蔽的窃贼。它不是生活的必然，而只是一个可以被调整的思维惯性。看清楚了，也就不再那么害怕了。