为深入贯彻落实青少年心理健康促进工作部署，健全社会心理服务体系、完善校园心理防护网络，切实筑牢青少年心理健康防线，提升学生心理调适、情绪管理和抗压抗挫能力，营造全社会关心关爱青少年心理健康的浓厚氛围。恰值5·25心理健康月，菏泽市三院（市心理健康服务中心）共面向全市大、中、小学集中开展多场心理健康专题宣讲，通过专家讲座、团体辅导、互动体验等形式，把专业、实用、易懂的心理健康知识送到师生身边，持续提升校园心理服务能力，助力青少年悦心成长、从容应对青春挑战，全面守护青少年身心健康发展。
一、管理情绪，拥抱青春——走进马岭岗镇大杜庄小学
5月9日，在绿意盎然的乡村校园里，心理治疗师丁梦真为孩子们带来了一堂别开生面的心理健康教育课。针对乡村儿童心理健康资源相对薄弱的情况，丁梦真从“识别情绪颜色”小游戏入手，引导孩子们用不同颜色代表开心、生气、难过、害怕四种基本情绪。在“情绪猜猜猜”互动环节，孩子们用表情和动作演绎情绪，笑声此起彼伏。丁梦真向孩子们分享了情绪管理“三步法”——先认识情绪，再接纳它，最后用合适的方式表达出来。他鼓励孩子们在遇到烦恼时勇敢地说出来，可以找老师、家长或者好朋友倾诉。整场活动寓教于乐，孩子们在欢笑中收获了情绪管理与友好沟通的“金钥匙”。
二、守护成长，沐光而行——走进吕陵小学
5月19日，应吕陵镇中心小学邀请，心理治疗师李文博为在校教师开展了一场主题为《学生心理危机识别与干预》的专题培训。他结合多年儿童青少年心理工作经验，用生动的案例、大脑发育的科学知识，帮助老师们理解：青春期孩子“突然变了一个人”，不是变坏了，而是大脑在经历特殊发育阶段；并现场讲解如何识别孩子发出的情绪信号、哪些言语或行为变化需要高度警惕等常见问题。现场教师纷纷表示受益匪浅，从中学到了很多。
三、赋能“守门人”——走进菏泽技师学院
5月22日下午，菏泽市第三人民医院睡眠医学科主任、精神科副主任医师肖岩，以及资深心理治疗师刘明在菏泽技师学院开展了教职工心理健康知识专题讲座。讲座上半场，刘明以“青少年心理问题与教师压力”为切入点，结合丰富的临床案例与校园实际，深入浅出地剖析了青春期学生心理问题的成因及演变过程。他指出，面对出现心理波动的学生，教师应秉持不评判诊断、接纳包容的态度，给予学生安全的倾诉空间。讲座下半场，肖岩围绕“科学睡眠，健康生活”这一主题，为大家带来了一场极具实用价值的健康科普。她运用生动直观的睡眠周期图，详细讲解了睡眠与情绪、心血管及内分泌系统之间的紧密联系，并针对现代人常见的失眠、报复性熬夜等睡眠障碍问题进行了专业剖析。
四、三位一体，全面护心——走进黄庙小学
5月27日，心理治疗师刘明走进黄庙小学，分别围绕学生心理成长和教师心理育人能力开展活动。他首先面向全校学生进行了心理健康教育，用生动的动画和真实案例，帮助孩子们理解情绪没有好坏之分，重要的是如何表达和调节。在互动问答环节，孩子们学会了用“情绪温度计”评估自己的心情，并掌握了转移注意、合理宣泄情绪的小技巧。随后，刘明为黄庙小学全体教师开展了“教师如何应对学生心理问题”专题培训。针对乡村学校资源有限、留守儿童较多的现实，他重点讲解了如何通过日常观察识别学生情绪异常、如何与学生建立信任关系以及简单的危机干预流程。他还带领教师体验了“教师减压小团体”，帮助老师们在繁重工作之余学会自我关怀。
五、阳光心态，轻松前行——走进谢集小学
5月29日，心理治疗师丁梦真走进谢集小学，为全校学生带来了一堂以“阳光心态，轻松前行”为主题的心理健康课程。课程从“雨点变奏曲”热身游戏开始，孩子们用手势模拟小雨、中雨、大雨和暴雨，现场气氛轻松活跃。随后，课程围绕“考试焦虑”“人际烦恼”“自我接纳”三个贴近小学生生活的主题，用故事和绘画的方式带领孩子们梳理内心困惑。在“我的情绪小怪兽”绘画环节，孩子们用彩笔画出自己最近的心情——有的是红色愤怒的小人，有的是蓝色忧伤的云朵。丁梦真鼓励大家把画贴出来、相互分享，并约定不评判、不嘲笑，在接纳每一种情绪的过程中彼此支持。
从城市到乡村，从大学到小学，从面向学生到赋能教师、家长，一场场专业而温暖的心理讲座，犹如一盏盏心灯，照亮了青少年的成长之路。本次心理健康月“心理专家进校园”系列宣讲活动覆盖多所学校，让众多师生及家长从中受益。下一步，菏泽市三院将持续整合优质专家资源，常态化推进心理健康进校园、进社区、进家庭，构建“家—校—社—医”四位一体的青少年心理支持网络，让每一个孩子都能在阳光下自信成长，在关爱中拥抱未来。
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