日前，由上海电视艺术家协会和上海老年大学主办的公益讲座“走进短视频——AI 赋能银发创作”在上海老年大学钦州书院举办。上海电视台技术中心负责人、五星体育频道总编辑吴霄峰，以30年媒体从业经历与五年个人短视频创作实践为基础，用通俗的语言、真实的案例和现场演示，为百余位银发学员带来一堂零基础、易上手、能出彩的短视频创作课，助力老年朋友在数字时代拥抱新兴趣、记录新生活、表达新心声。
吴霄峰坦言，十分羡慕在座各位已经开启人生新阶段，短视频创作不必背负压力、不必追求业绩，其核心意义在于娱乐、学习与休闲，最终目的是取悦自己、丰富生活。
吴霄峰简要回顾了自己的从业历程：1995年大学毕业后进入东方电视台，先后参与长城体育转播、香港回归报道等重大事件，短暂担任过《东视广角》主持人，拥有十年一线记者经历，后转入技术管理岗位。如今55岁的他，近五年始终坚持用手机拍摄短视频，运营个人视频号，积累原创作品160余部，内容涵盖城市漫步、人物故事、观点评论、情感表达等多个维度，既有收获百万播放的爆款作品，也有安静记录日常点滴的温情短片。01语言：
吴霄峰指出，当下人们观看短视频的时间早已超过看书、读报、看电视，这一现象背后，是短视频独特的语言魅力。短视频是文字、音效、音乐、解说、图像、动态影像六大元素深度融合的综合表达形式，与报纸、广播、静态图片、传统电影等单一媒介相比，它能在极短时间内同时传递事实信息、情绪态度与个人观点，信息密度高、感染力强、传播效率远超传统媒介。
为了让大家更直观地理解，吴霄峰举了一个生动的例子：一段 10 秒的足球比赛短视频，画面中可以清晰看到雨天的环境、场馆的上座率、球员的跑位细节以及现场热烈的氛围；而如果用文字描述同样的内容，往往需要几倍的篇幅才能讲清楚。短视频将复杂信息进行压缩、直观化、生动化处理，让观众看得轻松、记得深刻，这正是它成为大众主流信息获取与自我表达载体的关键。随着社交媒体的普及和设备价格的平民化，短视频创作的门槛被彻底打破。过去，电视台一台专业摄像机售价高达30多万元，普通大众难以触及；如今，千元左右的手机就能拍出画面清晰、画质优良的视频，拍摄、剪辑、发布一键即可完成，人人都能成为创作者。吴霄峰坦言，短视频时代，创作早已不再是专业人士的专属特权，而是普通人表达自我、记录生活、分享美好的基本权利，这也是老年朋友能够轻松参与其中的重要原因。
02内容：
在吴霄峰看来，短视频创作最重要的从来不是复杂的技术，而是真诚的想法。没有清晰的想法，再精美的画面也会显得空洞；而只要有真挚的想法，哪怕是简单朴素的镜头，也能打动人心。他将短视频创作的核心内容归纳为叙事、观点、情绪三大类，无论哪一类，都无需刻意构思，真实自然便是最好。
叙事类内容，核心是讲一个故事、一段经历。可以是一次难忘的旅行、一场温馨的家庭聚会，也可以是一段值得回味的往事，用镜头记录过程、留住珍贵记忆。吴霄峰分享了自己的作品案例：《春日风眠》以南昌路漫步为线索，讲述画家林风眠的生平故事；《电话少女铜像丢失事件追溯》重访淮海路，回忆二十多年前自己参与报道的铜像失窃事件。
观点类内容，核心是说一个看法、一份人生感悟。可以是对生活、社会现象的思考，也可以是对教育、阅读、人生选择的见解，用真诚的表达传递思考与态度。吴霄峰举例，《报什么专业？》结合当下 AI 技术发展趋势，探讨新时代年轻人的专业选择问题；《还是要读书》抒发人到中年后，面对满屋藏书却未能细读的感慨，倡导终身阅读；《总有一种力量让我们泪流满面》则通过朗读经典文章，传递振奋人心的精神力量。
情绪类内容，核心是表达一种心情、一种真切感受。开心、感动、怀念、遗憾、欣慰，这些最朴素的情绪，都可以通过镜头自然流露。吴霄峰分享道，《虎年吉祥》记录过年时的喜悦氛围，传递阖家欢乐的幸福；《怎么办》怀念儿时乡下的伙伴，感慨时光流逝与人生变迁。他强调，每个人都拥有独一无二的人生、与众不同的生活体验，这些经历与感受都值得被记录、被看见，创作不必追求惊天动地，真实、真诚，就是最动人的作品。
03
装备：实用稳定无需高端
不少老年朋友都存在这样的顾虑：没有昂贵的专业相机，不懂复杂的拍摄技术，是不是就拍不出好视频？对此，吴霄峰一句话打消了大家的顾虑：千元手机完全足够日常创作使用，短视频创作的好坏，从来不在于设备的昂贵与否，而在于创作者是否用心观察、认真拍摄。
在拍摄设备选择上，吴霄峰秉持 “丰俭由人、够用即可” 的原则。手机是老年朋友最便捷、最常用的拍摄工具。如果追求更高的画面质感，也可以选择一些入门级相机。此外，吴霄峰特别推荐了几款价格低廉、实用性极强的辅助设备，能快速提升视频质量。百元以内的优篮子自拍杆，兼具三脚架功能，能有效解决拍摄时画面抖动的问题，而稳定是拍摄视频的第一要务，画面平稳，视频就成功了一半；一百三十元左右的无线麦克风，能大幅提升收音质量，避免环境杂音干扰，让人物说话声音清晰洪亮；此外，几十元的手机支架、小型补光灯，也能在光线不足时提升画面亮度，让视频效果更好。
同时，吴霄峰也分享了三点基础拍摄技巧：一是稳定优先，起步阶段尽量少用推拉摇移等复杂镜头，平稳拍摄、缓慢移动即可；二是突出主体，把想要拍摄的人、景、物放在画面中心，尽量减少杂乱背景干扰，让观众一眼就能聚焦核心内容；三是选好光线，避开正午阳光直射的顶光时段，早晚时分阳光柔和、色彩温暖，拍摄出来的画面质感更佳，雨天、阴天、雪景等特殊天气，也能拍出别具韵味的视频。他反复强调，好的视频画面，不是靠昂贵的设备堆砌出来的，而是靠耐心观察、细心拍摄和一点点实用技巧积累而成的。
04
后期：从模版入手，循序渐进
很多老年朋友认为，拍摄视频不难，难的是后期剪辑，担心自己年纪大、跟不上节奏，学不会复杂的剪辑软件。对此，吴霄峰用一个生动的比喻化解了大家的顾虑：剪辑视频就像在家做饭，拍摄的素材是新鲜食材，剪辑软件是实用厨具，创作者就是厨师，按照自己的想法搭配食材、烹饪调味，就能做出美味佳肴，整个过程简单易懂、循序渐进。
吴霄峰简要介绍了一些剪辑软件的核心界面与基础功能，通俗易懂、一目了然。素材区用于存放拍摄好的视频、照片、音乐、字幕等各类素材；轨道区是剪辑的核心区域，用于安排镜头顺序、调整镜头时长、设置转场效果；调整区可对画面进行调色、裁剪、添加滤镜等操作，优化画面质感；配音区支持录制旁白、添加背景音乐、调整音量大小，让视频声音更清晰、更贴合主题。
对于零基础的老年朋友，吴霄峰给出了实用建议：从模板开始创作。一些软件自带大量风格多样、制作精美的模板，涵盖生活记录、风景欣赏、情感表达等多种类型，老年朋友只需将自己拍摄的照片、视频填入模板，软件就能自动生成完整成片，几分钟就能做出好看的短视频，快速建立创作信心。他鼓励大家，剪辑视频并不难，最难的是不敢尝试、不愿练习，只要多动手、多操作，反复练习几次，自然就能熟练掌握技巧，剪出满意的作品。
05
数据：理性看待点击量，重在取悦自己
拍摄、剪辑完成后，视频该发布到哪里？发布时需要注意什么？吴霄峰简要介绍了一些主流平台的特点，方便老年朋友根据自己的创作内容选择适配平台。发布视频时，可以搭配简短精炼的文字描述，清晰表达视频主题；添加相关话题标签，能提高视频曝光率，让更多感兴趣的观众看到；同时，要严格遵守国家相关规定，对视频是否为AI生成、是否为虚构内容进行标注，规范发布行为。
最重要的是，吴霄峰提醒老年朋友，要理性看待平台给出的播放量、点赞数、转发量等数据。这些数据只是作品传播效果的参考，绝不是评判作品好坏的唯一标准。短视频创作对于老年朋友而言，核心价值是记录生活、表达自我、愉悦身心、留存珍贵记忆，不必被数据捆绑、不必为流量焦虑。他坦言，自己也有不少视频只有几十个点赞、几百次播放，但只要自己喜欢、创作过程开心，就是成功的作品，这份初心，值得每一位老年创作者坚守。
06
AI：赋能创作新体验
本次讲座最受老年朋友关注、最令人耳目一新的部分，是吴霄峰分享的AI技术赋能银发创作的内容。很多老年朋友对AI技术感到陌生、畏惧，认为它高深莫测、难以掌握，吴霄峰结合自身使用经验，用通俗直白的语言揭开了AI的神秘面纱：AI不是替代人类创作的工具，而是助力创作、简化流程、拓展创意、实现拍摄不到场景的得力助手，老年朋友无需畏惧，大胆拥抱、善用即可。
吴霄峰详细介绍了AI技术在短视频创作中的多种实用功能。AI可以快速撰写文案、创作脚本，只需输入简单主题，就能生成结构完整、语言流畅的初稿，节省大量构思、写作时间；能够生成画面、补充镜头，通过文字描述想要的场景，AI就能精准绘制出画面，还原无法实地拍摄的场景；还能自动完成剪辑、配音、添加字幕等基础工作，匹配适配音乐、优化字幕效果，大幅降低创作难度、提升创作效率。他以五星体育频道为例，电视台从4月份开始使用AI生成数字人播报新闻，效率大幅提升，收视率稳步增长，充分体现了AI技术的实用价值。
为了让大家更直观地感受AI的强大功能，吴霄峰现场播放了多部由AI辅助创作的短视频作品。一些无法实地拍摄的场景，仅通过几句通俗易懂的文字提示词，AI就精准生成了画面，氛围营造到位、细节还原逼真。他表示，如今的AI技术已经能听懂普通人的日常语言，无需专业术语，只要清晰描述场景、画面、动作，就能生成满意效果，人人都能借助AI成为创意导演。
同时，他也强调，AI与人类创作是互补而非替代的关系。AI就像一个学习能力极强的学霸，能快速掌握各类创作技巧，但它没有真实的人生阅历、没有细腻的情感体验、没有独特的思想温度。老年朋友丰富的人生故事、深刻的生活感悟、真挚的情感表达，是AI永远无法复制、替代的核心创作力量。他鼓励老年朋友，积极拥抱AI技术、善用AI工具，让技术减轻创作负担、拓展创作边界；同时坚守自身优势，用人生阅历赋予作品灵魂、用真挚情感打动观众，努力做AI学习的对象，而非AI的附属。
文编 | 迪诺
美编 | Yep
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