六月重点提示
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孟夏方盛，
暑气渐浓。
六月，
将迎来“芒种”和“夏至”两个节气，
气温逐渐升高，
空气湿度较大，
各类细菌、病毒、蚊虫等生长繁殖加快；
加之端午假期以及暑假的来临，
人员流动频繁，
户外出游、聚餐活动增多。
因此，
雅安疾控温馨提醒您：
主动践行健康生活方式，
做好个人防护，
安然度过这个夏季~
食源性疾病
6月进入夏季高温期，高温高湿环境加速微生物繁殖，食品腐败变质风险显著增高，易引发食源性疾病。
健康提示
生熟分开、烧熟煮透。生肉、海鲜和熟食的刀具、砧板必须分开；肉类、禽类、海鲜中心温度≥75℃才算安全。
食物存放"2小时红线"。做好的饭菜常温放置不超过2小时，高温天不超过1小时；吃剩的食物及时放冰箱，再吃时彻底加热。
不喝生水，不采野菌。不直接饮用井水、山泉水、未处理自来水；不采摘、购买、食用任何野生蘑菇和不明野菜。
外出就餐"看证选店"。选择有食品经营许可证的正规餐馆，用公筷公勺。
拉肚子别硬扛。出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，及时补充口服补液盐防脱水；症状严重或伴有高热，尽快去医院就诊。患者排泄物要用含氯消毒剂规范处理。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见急性传染病，以5岁及以下儿童为主。该病传染性强，学校、托幼机构需警惕暴发风险。
健康提示
洗手洗手再洗手！饭前便后、外出回家、触摸公共物品后，须用肥皂或洗手液认真搓洗20秒以上。
玩具、餐具勤消毒。注意室内外环境卫生，常通风；经常清洗消毒孩子使用的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具等。
EV71疫苗尽早接种。EV71型肠道病毒是导致重症和死亡的主要病原体，建议6月龄至5岁的儿童尽早接种EV71疫苗，可前往社区卫生服务中心或乡镇卫生院咨询。
流行期少凑热闹。高发季节尽量不带孩子前往商场、游乐园等人多拥挤、通风差的地方，避免与有发热、出疹的儿童接触，防止感染。
发现症状快隔离。一旦孩子出现发热、皮疹，及时就医并居家休息，隔离期不少于发病后14天。
蚊媒传染病
随着降雨增多，积水环境增加，蚊虫进入活跃期，需重点防范登革热及基孔肯雅热等蚊媒传染病，输入风险持续存在。
健康提示
"翻盆倒罐"清积水。家里家外的花盆托盘、水培植物、闲置容器、废弃轮胎等全部清理干净，每5-7天给水生植物换一次水并清洗根部。
户外防护"全副武装"。去公园、郊外尽量穿浅色长袖、长裤，衣领袖口收紧，裸露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）或驱蚊酯的驱蚊液。
居家物理防蚊。使用蚊香、电蚊香液等灭蚊产品，并安装纱门、纱窗和蚊帐进行防蚊。
从流行区归要"自我监测"。从登革热流行区返回后14天内如果出现发热、皮疹、头痛、关节肌肉痛，立刻到正规医院排查，并主动告诉医生近期的旅居史。
蜱相关疾病
6月草木繁茂、气温适宜，蜱虫进入活跃期。蜱虫可传播发热伴血小板减少综合征等严重疾病，重症病死率较高，需高度警惕。
健康提示
- 进山入林"捂严实"。穿浅色长袖、长裤，把裤脚塞进袜子，穿不露脚趾的鞋。在裸露皮肤和衣物上喷涂含避蚊胺的驱虫剂。
远离"高危地带"。尽量避免在草丛、灌木丛、枯枝落叶堆里长时间坐卧或晾晒衣物。
回家来个"大检查"。游玩归来立即洗澡换衣，重点检查头皮、耳后、腋窝、肚脐、腰部、大腿内侧、膝盖窝等皮肤褶皱处。
出现症状立刻就医。被叮咬后2周内如出现发热、乏力、恶心、肌肉酸痛等不适，立即就医并主动告知蜱虫叮咬史。
发现蜱虫叮咬的正确处理：
用细镊子尽量贴近皮肤夹住蜱虫头部，平稳、缓慢向上拔出，不要生拉硬拽，不要扭转、挤压虫体，不要用烟头烫或涂酒精！取出后用碘伏或酒精消毒伤口。如果自己没把握，直接去医疗机构处理。
埃博拉病毒
近日，世界卫生组织宣布非洲刚果（金）与乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”，需格外警惕。
健康提示
非必要，不前往疫情国家。近期避免前往刚果（金）、乌干达等有埃博拉疫情报告的国家和地区。如必须前往，出发前请详细了解当地疫情动态，备好防护用品。
做好个人防护。避免接触有症状者（如发热、肌肉疼痛、皮疹等）及其血液、呕吐物、尿液、粪便等体液，以及被其污染的物品；避免接触蝙蝠、森林羚羊、猴、黑猩猩、大猩猩等野生动物，以及它们的血液、生肉或未知动物的生肉。
尽快就医。出现发热、头痛、腹泻、呕吐、不明原因出血等可疑症状，立即到当地正规医疗机构就诊，并主动告知医生您的疫区旅行史和接触史。
从疫区返回，请自觉配合健康管理。入境时如实填写健康申明卡，配合海关检疫排查。回国后需进行21天自我健康监测，每日测量体温，观察有无不适。监测期间尽量避免参加聚会聚餐和前往人员密集场所。
洪涝灾害
五月起，我市进入汛期，部分地方极易发生洪涝灾害，洪涝灾害不但直接引起人员伤亡和财产损失，还可能造成一系列其它灾害如滑坡、泥石流、疫病的出现。
健康提示
不吃洪水浸泡过的食物，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。
尽快清理环境中的垃圾、粪便、积水和杂物等，保持环境整洁，降低蚊、蝇、鼠密度。
洪水过后返回家园之前，需预先检查房屋结构损毁情况，确定房屋处于安全状态后再进入。提前给房间通风，并检查是否存在松散脱落的电源线和有无燃气泄漏。
密切关注自身健康情况，如果出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，请及时就医。
高温中暑
进入6月后气温将显著攀升，部分地区迎来持续高温天气，不仅会大幅增加户外作业、长时间户外活动人群中暑、热射病的风险，也会加重心脑血管疾病患者的身体负担。
健康提示
高温时段（上午10点至下午4点）尽量减少长时间户外活动，户外作业需合理安排轮休，避免连续暴晒。
外出时做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气、宽松的浅色衣物。
及时补充水分，不要等到口渴才喝水，可适当补充淡盐水，避免一次性大量饮用冰水。
老人、儿童、孕妇及慢性病患者等重点人群需减少高温时段外出，保持室内通风降温，合理使用空调，避免因室内外温差过大引发感冒。
6月主要健康节日纪念日提示：
1.全民健康素养宣传月[6月]
2.世界环境日[6月5日]
3.世界爱眼日[6月6日]
4.世界害虫日[6月6日]
5.国际禁毒日[6月26日]
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