“时雨及芒种，四野皆插秧
家家麦饭美，处处菱歌长”
今天（6月5日）
我们迎来二十四节气的第九个节气
也是夏季的第三个节气
此时节
梅雨炎风，草木葱茏
栀子花开，莲花绽放
（李想 摄）
芒种三候
一候·螳螂生：螳螂感知暑气降临，陆续破卵而出。此时节，万物生长旺盛，生命活动日益繁茂。
二候·鵙始鸣：“鶪”即伯劳鸟，“伯劳以五月鸣，其声鶪鶪然”，以声命名。伯劳鸟鸣叫提醒人们，夏收、夏种、夏管的农事时节已经到来。
三候·反舌无声：“反舌”即百舌鸟，能够学习其他鸟的鸣叫，因感应到了气候的变化，慢慢停止了鸣叫。
芒种“忙种”
在我国许多地区
芒种一到
夏熟作物要收获
夏播作物要下地
春种庄稼要管理
这，就是芒种的仪式感
（李想 摄）
芒种一到，仲夏时节正式开始
气温显著升高
雨量日渐充沛
大部分地区的人们
都能够感受到夏日的炎热
芒种时节，瓜果飘香，梅子成熟
南安本地的杨梅
自淡红变成深红
仲夏的空气中弥漫着阵阵果香
（李想 摄）
养生提示
01
芒种时节，人们要顺应夏季昼长夜短的规律，日出而起，日盛而小憩。晨起可以适当地晒晒太阳、抻抻筋，使阳气充盛、精神振奋，但要避免阳光直射，注意防暑。
02
心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。此时应宁心静气，避免暴怒。
03
饮食上，应以清淡为主，多吃杂粮，少糖盐、少油腻、少辛辣。此时气温较高，易耗气伤津，所以要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，可适当饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。
今年芒种后两天（6月7日）
高三学子即将迎来高考
南安考生们
你们既是耕耘者也 是收获者
试卷上的每一个字
都是你们用青春培育的饱满麦粒
求知路上所有的苦乐沉淀
都将在这一刻蓄力而发
希望日夜兼程逐梦而上的你
能不负努力，不留遗憾，不畏考验
奔向山高海阔的明天
芒种芒种
愿你的“芒”，不慌不忙
愿你的“种”，收获颇丰
愿考生们带着这份祝福走进考场
像农人信任土地那样信任自己
落笔生花，得偿所愿
收获属于自己的金黄六月！
“时节南安”往期链接
- 二十四节气 -
记者：李想 柯吉 | 编辑：尤逸群
部分资料来源：人民日报、央视新闻、新华网等
一审：尤逸群丨二审：苏敬元 | 三审：林培元
热门跟贴