是不是一想到要上高考考场就手足无措，心里没底？没关系，很多同学也是这个样子的。听起来很紧张，但其实上了考场，也就那样吧。
我来讲一下高考速通策略——规避风险、减少紧张、调节心态，一一给你讲清楚。
先说作息。全国高考第一场都是语文，9:00开考。起床时间建议在6:30到7:00之间，不宜过早或过晚。
再说心态。第一天的心态直接决定你能不能超常发挥。想要高考比平常超常了30多分。两个非常有效的方法：
第一，路上减少看书。知识点摄入过多会扰乱思维。可以随意看，但别投入精力。走去考场的路上，找一棵大树抱一抱、摸摸树皮——这是注意力转移法则。万物有灵，把你的紧张传给树，内心的紧张能减半。
第二，对监考老师微笑。每年都有部分同学的座位就在监考老师旁边，被凝视的感觉加剧紧张，语文很容易考砸。所以你改变不了外界，那就改变自己：进学校第一道安检后，在教室门前排队时，深吸一口气，对着空气或监考老师扯出一个满意的微笑。面部放松了，大脑会觉得“我的宿主对考试游刃有余”，紧张感卸掉一半。
第三，把心跳当战鼓。进考场心跳飞快时，不要抗拒，不要想“完了我这么紧张”。用精神胜利法告诉自己：我的心脏在跳，说明我对这场考试充满兴奋和游刃有余。把紧张转化成激动兴奋，紧张又卸掉一大半。
第四，跟难题当朋友。试卷发下来，遇到不会的题别崩溃。多看她两眼，抚摸她，甚至心里说：“小东西，考试时见到你了，虽然平时不会，但有缘再见。没了你老子照样考好。”你会发现难题根本搞不了你的心态。
文综大题速通方法：列提纲。政治、历史一个大题会涉及很多知识点，列提纲尤为重要。在涂满答题卡之前，先排列好你要写的句子。美观很重要，能让阅卷老师一眼发现你的答案。
最后，考后不要对答案，对答案只会让你心态崩掉，直接影响下一科，会让你一直纠结。所以我劝你：落子无悔。关掉所有社交软件，高考这几天闭关修炼。
祝大家都能考出自己的成绩。
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