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我的减肥日记
以前特别馋肥肉、腊肉，红烧肉更是我的最爱，油润下饭，和朋友聚餐还总比拼谁吃肉多。我的身高172cm，年前体重90公斤，过完春节直接涨到93公斤。
本来肥胖的我，走路更加笨重费劲，思虑再三，我下定决心，从5月6日正式开始减肥。
我给自己立下四条规矩：
这个决定是从今年的5月6日开始的，我的减肥的方法是：
一是每天晚上去欢乐世界散步，属于快步的那一种。每天晚上围绕欢乐世界的湖堤走四圈，一圈是800步，四圈3200步，日常步数时高时低。现在我把这段时间的步数列出来：
5月6日5105步，5月7日6439步，5月8日6062步，5月9日7763步，5月10日6392步……，6月2日步，6月3日6758步，6月4日6819步，6月5日9603步。
二是不吃肥肉。可以说一个多月来，只是在乡下做客的时候，吃了一块红烧肉。其他的时候，在单位、在家里，从来没有碰过肥肉。
三是三餐减量：早晨单位食堂吃面的话，只吃一筷子面条；吃馒头的话，只吃两个馒头，粥类一概不喝。午餐在食堂里，只吃一两米，晚上在家里吃两个鸡蛋。一个多月来，倒也没有饿的感觉。
四是不吃饮料。所有的碳酸饮料一概不吃。
那么，我体重变化如何呢？
5月18日早晨92.4公斤，5月19日早晨92.8公斤……，6月1日早晨87.9公斤，6月2日早晨88.5公斤，6月3日87.6公斤，6月4日早晨87.9公斤，6月5日早晨86.95公斤。
坚持至今，体重从五月初的93公斤左右，稳步降到6月5日86.95公斤。我的赘肉大多堆在腹部，肚子小了一圈，但依旧突出。
亲身试过才明白，减肥属实不容易。如果有靠谱减脂方法的，欢迎朋友们留言支招。
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